由于每个宝宝的习惯都不一样，所以睡觉训练说起来简单，但实现起来却不是那么容易的。如果懂得在宝宝适当的年龄阶段，学会正确的技巧方法，睡觉训练可以帮助你的宝宝成为一秒入睡的神奇宝贝，家长们再也不用担心晚上没觉可睡了。
何时应该开始训练？
给宝宝开始睡觉教育，适合的年龄在4-6个半月之间，因为此时宝宝能够保持在较长一段时间里无需进食，有足够空间让他们培养起规律的睡眠周期。
适当的训练技巧
对应宝宝不同的特性就要运用不同的训练方法，以下是6种训练技巧供家长们参考，找出最适合你的宝宝的那一种吧。
01自然地进入梦乡
简单来说，这个方法指的是让父母减少特意哄宝宝睡觉的时间。久而久之，即使不在父母的帮助下，宝宝也能摆脱依赖，自然地培养出自己的睡觉习惯。
02间隔训练
把宝宝放进小床后离开育儿房，每隔几分钟便进房观察，并且给予宝宝一些安慰，直到他们睡着。
03搬椅子游戏
家长首先搬一张椅子，坐在床边哄宝宝睡觉，之后每一晚都把椅子往后移一点，不断跟宝宝拉开距离，直到不再需要陪伴在他们的床边也能睡着为止。
04抱抱安慰
抱起宝宝让他感到舒服，然后在他睡着前把他放回到小床，如此重复直到他睡着。对于部分宝宝来说，这样做能够形成一种睡觉信号，不过另一部分却会认为是叫醒信号，应不应该使用这种技巧，就要取决于你的宝宝会作出什么反应了。
05让宝宝哭
这种方法很考验家长的意志力，如果宝宝在床上哭着不睡，家长可以给予一定的安慰，例如轻拍宝宝的背，但不需要抱起他。
06借助训练工具
如果家长已经尝试过多种方法，但是宝宝依然很顽固地不肯好好睡觉，这时不妨考虑购置一个幼儿睡眠训练时钟，通过有趣的道具引导宝宝形成规律的睡眠习惯。
再次提醒，每个宝宝的习惯个性都是不一样的，有二胎的家长需要知道，用来训练第一个孩子的方法，未必同样适用于第二个孩子。
另外，每种训练方法应该至少持续一周时间，才能体现出是否有效果。一周后通过观察不起效，再尝试第二种训练方法。
如果孩子因为生病或旅行而被一时打乱了睡觉模式，重新训练并非难事，家长们无须太担心。
希望每个宝宝和每对父母都能晚晚好梦。
