宝宝胃口不好，怎么办？当发现宝宝胃口不好、食欲不振时，多数妈妈都非常担心，甚至会带孩子去医院检查是不是生病了。但许多妈妈并不清楚，绝大多数胃口不好是非病理性因素所导致的，所以，妈妈们真的不必太担心。让我们来看看宝宝胃口不好的原因和应对方法。
宝宝胃口不好，怎么办？当发现宝宝胃口不好、食欲不振时，多数妈妈都非常担心，甚至会带孩子去医院检查是不是生病了。但许多妈妈并不清楚，绝大多数胃口不好是非病理性因素所导致的，所以，妈妈们真的不必太担心。让我们来看看宝宝胃口不好的原因和应对方法。
宝宝胃口不好食欲不佳的原因
1、父母的错误判断
由于遗传、环境、体型、活动量的影响，不同宝宝对营养需求不同，食欲必然也有差异。因此，妈妈们不要互相比较孩子的进食量，不要认为自己宝宝没别的孩子吃得多就是胃口不好。另外，有部分宝宝因进食量达不到爸妈所期望的进食量，也会被误认为是食欲不振。
2、受季节影响
宝宝的食欲有时会周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季炎热机体调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低。
3、休息睡眠不好
宝宝睡眠不好，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些都会影响到胃肠道的活动。
4、疾病和微量元素缺乏
宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。
5、不良习惯和饮食安排
平时已养成吃零食习惯，对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当，用餐的时间不规律，饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料，都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。
宝宝胃口不好怎么办？
1、在宝宝不好好吃饭时不要斥责
要知道，给宝宝养成一个好习惯，先要给她们一个好的环境。所以，我们要给宝宝一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力！
宝宝大多是“性情中人”，如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。而且强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。
2、饮食多样化
很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。
3、不同季节选择不同性质的食物
比如秋冬两季天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。
还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，如果胃胀了，宝宝哪里还有胃口吃主食呢？
所以，一定要在食物选择上要注意根据季节选择食物性质， 并合理搭配。同时远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。
4、多运动
多运动，可以促进食欲，促进消化和吸收。
5、饭前拒绝零食
如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。
6、养成好习惯，家长要“心狠”
要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。
比如，宝宝说不要吃了，那么千万不要怕她饿着，而玩老鹰着小鸡的游戏，到处撵着喂；如果大人们已经吃好饭了，而宝宝因为吃饭不专心，还剩大半碗的时候，作为家长，你也要狠狠心收掉，等到下一顿再吃！
有的家长不赞成这样的做法，怕会弄坏孩子的胃；我明确回答：“不会”；因为肠胃不好，是一个长期的坏习惯导致的；冲着这一点，我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。
7、适当加粗粮帮助消化吸收
食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。
偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；
8、对证下药，调理脾胃
还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃。
介绍一种简单的开胃汤：山楂＋红枣熬汤喝，每天喝一杯。
让宝宝有胃口的14个原则
想让宝宝有个好胃口，爸妈就要从小养成饮食的良好习惯呢？看看下面的14个原则，相信您一定会有所启发的！
1、如果纯母乳喂养，一岁内可以不要吃盐及任何调味品。如果吃奶粉，给少量盐，尝不出咸味最好。盐是增加肾脏负担的。
2、注意及时添加辅食。一岁之内奶之外的食物为辅食，辅食的作用是练习咀嚼，让孩子习惯各种食物本身的味道。有时候还可以帮助排便（水果菜泥可以帮助消化排便），因此每日少量即可，否则增加肠胃负担，引起消化不良导致胃口不好。但是要尽量多的增加品种，尽量让孩子接受各种菜和水果原来的味道。六个月后可以吃小手指磨牙饼干练习咀嚼，每天一到两根即可。
3、两岁内，除了汤和药，不喝有味道的饮料。水果蔬菜吃泥（水煮或者蒸，可放少量油），不用喝果汁菜汁，因为榨汁没有纤维素，相对导致糖分过高。口渴喝白开水。
4、三岁内不喝酸奶。酸奶含大量肠道内所需菌群，三岁内是自身肠道菌群建立的关键时候，不要用外界介入破坏自身建设能力。
5、如果便秘，一岁前试试变换奶粉，或者母乳妈妈改换饮食，宝宝增加饮水，多吃香蕉泥、苹果泥西红柿泥之类，一岁后，可以的话常吃猕猴桃。注意每日摄取粗纤维蔬菜，小的时候剁烂煮烂，随着长牙的过程相应增大体积。
6、两岁内食物以清煮或者蒸为主，不需要过多花样和调味。两岁之内不吃任何除了正餐和水果之外的任何零食。
7、各类蘑菇是好东西，一岁后我们每周都买四五种各一盒，小时候剁碎，大了切丁，现在切块吃。富含锌硒，增强食欲，营养丰富。
8、不喜欢吃的东西，不要强迫，停两礼拜再试，可能过两礼拜或一段时间就吃了。
9、有零食的情况下，如果饭吃的太少，杜绝一切零食和其他食物（白开水除外），直到下次用餐时间。孩子不好好吃饭，一般都是消化不好，或者不饿，再给零食增加肠胃负担，会养成恶性循环，应让肠胃得到休息的机会。
10、用餐定点。六个月以后能坐稳了就可以坐小餐椅吃饭。一岁以后可能会有阵子不肯坐，要坚持离开餐椅就不吃饭的原则，而且不吃了就等下顿再吃，养成习惯。
11、不要因为大便还有未消化的食物就觉得这种食物目前不能吃，或者吃了没用。孩子需要适应。
12、每个年龄段排好进餐时间，定时用餐吃水果。超过半小时就结束用餐。（除非长牙咀嚼慢，而且在认真的情况下，可以适当放宽）
13、宝宝胃口不好，很有可能是长牙，或者隔食（就是上顿的没有消化好），不用紧张，找找原因，不吃就不吃。如果是因为长牙（可以摸他腮帮子周围看看表情，或者看他是不是很喜欢咬东西，有时候还会引起发烧），给凉一点软一点的东西吃。如果是隔食，不吃就算了。
14、对孩子不接受的食物，寻找原因，改善制作方法。比如小孩子喜欢吃西红柿，每个菜里都先放点西红柿煮烂，会掩盖一些难吃的味道，容易让孩子接受。
小结：爸妈如果从小给宝宝坚持上面的方法，让宝宝养成好习惯，这样就可以让孩子有个好胃口，让孩子饮食健康。
