宝宝出生开始，父母就面临了养育和教育的挑战。建立宝宝正确的饮食习惯，是养育的起点，也是基本。网络上五花八门的教养文往往令爸爸妈妈们眼花撩乱，无所适从，如何判断哪些教养建议才适合自己?
宝宝出生开始，父母就面临了养育和教育的挑战。建立宝宝正确的饮食习惯，是养育的起点，也是基本。
网络上五花八门的教养文往往令爸爸妈妈们眼花撩乱，无所适从，如何判断哪些教养建议才适合自己?美国小儿科医学会指南起草人佩里?克拉斯(Perri Klass)医师和儿少心理学家莉萨?达穆尔(Lisa Damour)博士从教养基本面出发，以下是给新手爸爸妈妈们的建议。
我们都想为孩子成为最好的父母，养育自信、善良、成功的下一代，但当代父母经常接收到完全相反的教养建议。当代教养有整个因特网作为信息来源，没有一个权威指南。在教养的路上，最重要的是孩子、家长、其他家人的责任与需求之间，找到平衡点。
好消息是，谈到教养，没有最好，只有最合适。研究告诉我们，要教养独立、有自尊的孩子，父母应该权威而非专制。你想要孩子听你的话、尊敬你、信任你，而不是害怕你。你想要做个支持孩子，但不是在孩子头顶盘旋的直升机父母。
要订目标很简单，要达成很难。你该怎么做?
随着孩子成长，教养的挑战会改变，你的想法会改变，但你的方式应该是一贯的坚定而有爱。帮助你的孩子从经验中学习，建立信心，学习面对挑战。依据你孩子的能力，来调整你的期待。不论是对正在学习睡过夜的婴儿、学习收拾玩具的学前儿、学习解决冲突的大孩子，都应该如此。
首先从基本面出发，你对于睡眠、饮食、管教应该有一套健康的态度，这会影响你孩子的终身。
婴儿期：哺喂母乳，就算只喂一点也好
比方说，如何喂宝宝?谈到教养，没有什么比喂宝宝更基本也更复杂的了。就算是哺乳阶段，也有各式各样的选择必须去取舍(是，母奶妈也可以吃辣的;不，不是宝宝一哭就要喂。)理论上，小儿科医师目前建议全母乳喂养到六个月，其后搭配辅食喂到不想喂为止，同时母乳妈妈理当得到社会以及雇主的支持。实际上，母乳妈妈经常没有得到应有的支持，有些妈妈觉得哺乳很困难，有些妈妈觉得她们无法遵循小儿科医师的建议。
你要做的，是找出对你和你的家人行得通的方法。如果全母乳喂养行不通，就算只喂一点点母奶也比完全不喂好。随着孩子长大，你要做的选择越来越多，辅食的第一年(从6到18个月)是让宝宝尝试多样食物的好时机，你介绍给宝宝的食物越多样化，宝宝对食物的接受度就越大。
幼儿期：尽早让孩子自己进食
小小孩的饮食习惯差异是很大的，有些很贪嘴、什么都吃，有些很挑嘴、很难喂。不论如何，你都应该尽快早、尽量多让宝宝自己进食，当宝宝“玩”食物的时候，他会学着熟悉食物的触感、口感，同时学会照顾自己。从一开始就要全家人一起进食，这样宝宝在长大的过程中，会把“用餐”和“家庭时间”联系在一起。
不要为挑食的孩子特别准备
不要为挑食的孩子准备特别的食物，也不要经常在用餐时间与孩子冲突。你可以试试这样做：
教小小孩“吃彩虹”，在他们的盘子里放上各种不同颜色的食物(黄节瓜、红椒、绿色蔬菜??等)
带他们去超市或传统市场采买，让他们选择自己想尝试的食物。
让他们帮忙备餐。
允许他们用新的方式来尝试食物(在任何东西上涂花生酱、菠菜配西红柿酱。)
有些小孩会吃下任何包在水饺里、或拌在意大利面里的东西。
准备好在孩子什么都不吃的情况下的备案(例如白面条或白饭)。
最重要的，鼓励孩子持续尝试;不要只试了几次就放弃某样食物。如果你的孩子特别喜欢某种绿色蔬菜，可以一直给他吃。
只要孩子有在长大，就不用特别担心。
全家人一起用餐，对大孩子来说同样重要，就算他们在青少年期经历身心巨变、就算他们进入中学以后越来越忙，全家人都要一起用餐。用餐时间餐桌上不应出现任何3C产品，这是全家人交流的时间。
