普通食材也能让宝宝变聪明？宝妈怎么给宝宝做辅食食谱？今日小编要分享的是马铃薯炖菠菜，非常适合7～9个月的宝宝食用~
马铃薯炖菠菜
中期离乳副食品7～9个月
▲含有丰富叶酸，可帮助认知发展。
材料
美国褐皮马铃薯1颗、菠菜50克、鸡腿肉（去骨）200克、老姜1片、水适量。
用心
做法
1.马铃薯去皮、切厚片、蒸熟备用。
2.取一锅子，放入鸡腿肉、少许水及姜片后，置入电锅炖成鸡汤备用。
3.取少许鸡汤放入瓦斯炉上炖煮，并放入洗净切段之菠菜。
4.取菠菜及鸡肉切碎，并将蒸熟马铃薯压成泥状后，混合即完成。
要点
1.以清鸡汤调整宝宝喜爱的口感及食物湿度。
2.依宝宝需求可将鸡肉及菠菜打成泥状。
3.菠菜膳食纤维较高，若宝宝不好咀嚼，可只取菠菜叶制作。
4.菠菜含有丰富叶酸，可帮助认知发展。
