性生活过度是导致射精疼痛的原因之一，比如男性一天几次性生活，容易造成阴茎充血过度，引起慢性炎症导致射精疼痛的发生。所以应男性应控制性生活频率，不宜过多，一周一次或两次即可。
有的人情绪波动比较大，造成气血、筋络不通畅，尤其是肝经瘀阻，中医认为睾丸是肝经的循经部位，如果情绪波动大，造成的肝经瘀阻，也会造成射精疼痛。所以，平时应保持心情愉悦，放松压力，心顺自然气顺，气顺就是和谐性生活的境界。
长期抽烟，酗酒等都是造成男性射精疼痛的因素之一。大量的酗酒、吸烟，长期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的时候，也可以出现射精疼痛，所以应戒烟酒。另外还应少食辛辣、肥腻的食品。
