如果你一到晚上就容易失眠，而且就算是睡着了也睡不安稳的话，要注意你可能是肾气不足了，肾气足的人入睡都比较容易，呼吸均匀，不易惊醒，而肾气不足的人多会有失眠症状。
肾气不足时身体最容易出现反应的部位就是腰背部，患者常有腰酸背痛的烦恼。这种症状的特点是人体经常有劳累过度的感觉，腰部经常隐隐作痛，严重的时候甚至会直不起腰来。
女性一旦肾气不足，皮肤也会变差，皮肤没有光泽，可能发暗、发黄，或者是发红、长斑，这些都表示身体气血不足，状态不好。皮肤白里透着粉红，有光泽则是代表气血充足。
牙齿与肾的关系也非常密切，如果你的牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。
发质干枯
发为血之余，头发的好坏取决于血的供给，头发柔顺、乌黑、有光泽等都是肾气充足的表现，但如果你头发发黄、经常掉发、头发干枯无光泽、头油过多，说明你该补肾气了。
