禁欲一周内对身体好。
长期禁欲不好，要保持规律的性生活。一周一次性生活最有利，对身体没有影响。性欲不强的男人，禁欲相当长的时间后不会有显著的不良后果，但是大多数却不是这种男人，没有人会因禁欲而死亡，但是，据《节制性欲》一书的作者罗宾逊医师说，男性禁欲的结果会引起许多身体上的疾病，包括头痛、胃不适、骨盆充血和高血压等在内。所以说，禁欲一周内对身体好。
研究人员发现，在持续禁欲后，精子数量低的男子，其精液的确会增加，但较长时间的禁欲会使精子质量逐步变坏。活动精子的数目和比例在禁欲2天后开始显著减少，在第6天达到最低点，以后还保持低数量，同时，畸形精子的比例在禁欲几天后也开始增加。
从生殖生物学角度来看，睾丸中产生的精子形态结构和染色质已基本成熟，但还不具备运动、识别等能力。精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解，进而被吸收。即使精子到达存储和成熟的最佳部位，其生命力维持也会有限，即会逐渐趋向老化。
长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。比如夫妇俩因两地长期分居而禁欲后，前几次射出的精液中所含的老化精子必然较多，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。显然，想靠长时间禁欲来增加受孕几率，实在是不可取的。
禁欲多久对身体好：为什么要禁欲
1、佛教因素。
2、增加性欲、性幻想 性学家雨果医师说：年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。
3、激发创造力 纽西兰坎特伯利大学科学家最新惊人发现指出：男性的最高科学成就、或是犯罪，背後的驱动力都是雄激素(睾酮)。
4、调养身体 短期的禁欲是可以让身体有一个缓冲期，让身体前期造成的损伤有一个休息的空间。
5、保证睡眠 当今的社会是一个忙碌的社会，男性肩负的社会责任和家庭责任比较重，工作的压力也很大，对于睡眠来说有的时候真的是一种奢侈品，所以短期的禁欲可以使男性的睡眠得到一定的补充，这也是男性禁欲的好处之中的一个关键点。
[禁欲的好处和坏处 男生女生要区分]
禁欲5天精子质量最好。
与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。所以说，禁欲5天精子质量最好。
[禁欲几天精子质量最好 时间点别弄错]
总而言之，长期禁欲，会使男性产生举而不坚、早泄、阳痿、前列腺和前列腺病;使女性得萎黄病、痛经、乳房萎缩、卵巢充血等病;男女双方都容易得失眠和代谢病或精神神经病。换句话说，长期禁欲必须付出的代价太大。
