腰是男人的重要部位，和谐的房事它是重要的一部分。没有一个有力强健的腰部，夫妻生活中如何把你的女人征服。可是，也有好多男人事后会腰疼，这是为什么呢？
腰是男人的重要部位，和谐的房事它是重要的一部分。没有一个有力强健的腰部，夫妻生活中如何把你的女人征服。现在很多人反应在啪啪后腰部常常会疼痛，这是怎么回事呢？我们一起来看一下男人房事后腰痛要怎么办。
房事不当引起的腰痛
腰痛是所有成年男子都可能遇到的情况，无非都是是因为以下几种原因造成的：房事过于频繁导致劳损性腰痛，房事中未能尽兴导致神经性腰痛，房事突然中断导致生理性腰痛。
有炎症问题
男人房事时间过久或多次房事可导致前列腺充血过度刺激腰部神经以及腰部运动过度都可产生腰部疼痛。这种情况休息调理一段时间即可恢复；男人房事后腰痛要怎么办，患有慢性前列腺炎的男性，在房事时或过度时,会由于前列腺充血诱发炎症发作。
房事过频
频繁XXOO可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的房事。
未达G潮可致腰疼
性快感或性G潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性G潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分男性骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。
中断房事可致腰疼
从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。
腰疼如何缓解与改善
腰痛却是一种十分常见的小毛病，也着实困扰了不少人正常的生活。那么,有什么有效的缓解方法呢？
1、控制房事次数，规律房事，避免不当的房事。
2、平时也要注意补肾，多吃些黑色食物（如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等）。
3、饮食规律，多喝水，不要憋尿。
4、在平时久站或久坐后，不妨活动下筋骨，做些腰部运动都可以有效缓解腰部肌肉疲劳。
男性朋友在平时应当积极进行体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡，可以有助于缓解腰痛。
