生理期是女性特有的，这几天身体比较脆弱，有的人还会出现痛经的现象。总之在这几天是一个非常不舒服的时期，女性要注意经期保健哦!
生理期是女性特有的，这几天身体比较脆弱，有的人还会出现痛经的现象。
总之在这几天是一个非常不舒服的时期，女性要注意经期保健哦!因免疫力下降，需要特别注意自己的身体，避免各类疾病的发生。速度来看看，在月经期间你做了多少错事!
1、卫生巾超过2小时不换
有研究表明，普通的卫生巾在使用2个小时后，很容易滋生细菌，成为细菌的“培养基”，而且经期女性身体免疫能力下降，容易受到细菌的侵害。所以，建议每两小时更换一次。
一些女性为了掩盖经期的异味，就使用带有香味的卫生巾。殊不知这会对身体造成损害，因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，会引起皮肤过敏，过敏原还可能渗透入血液中，引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。
3、经期吃生冷、辛辣、油炸食物
月经期间，吃生冷辛辣等食物会刺激子宫，引起经血增多、痛经、宫寒等现象。在月经期间，女性以吃清淡的食物为主，多吃水果蔬菜。
4、经期一动不动或剧烈运动
有些女性在月经期间因担心运动会导致月经量的增多而不运动，长时间坐着，这对于身体健康是不利的。但是，在经期也不能够剧烈运动，剧烈运动会导致经血的增多，严重的话会引发其他毛病。因此，在月经期间，要适当运动，例如慢跑、散步等都是很好的方式。
5、月经期间穿紧身裤
女性在月经期间穿紧身裤，会挤压局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴的摩擦，容易造成会阴充血水肿。同时，穿紧身裤不利阴部湿气蒸发，加上经血的污染，会使阴部的细菌更容易滋生，引发泌尿和生殖道感染。
6、月经期间喝酒
有医学研究表明，在月经期间，女性体内的解酒酶减少，此时饮酒不仅容易醉，而且酒对肝脏的伤害比平时要严重。并且，经期饮酒还容易使得经期延长，导致经血过多。
