秋高气爽，正是备孕好时机！

今天是三伏的最后一天，这个漫长又炎热的夏季终于结束了。气温也十分的给力，凉风习习，被高温折磨的丢失已久的好胃口、好心情都回归了有木有？

虽然怀孕跟节气关系不大，但是还是有一定影响的，秋季正是备孕好时机哦。

1、 有利于女性受孕
温度适宜，女性身体的各项生理机能就比较活跃，性激素分泌增多，炎症减少，各类疾病的治疗周期缩短。有一个比较适宜的受孕环境。
2、 男性精子质量高

夏季气温过高，男性精子不成熟比例大大提高，秋季气温将下来，精子质量上升，精子活力变强，比较容易优生优育。

 

虽然秋季备孕正当时，备孕夫妻们还是有一些注意事项需要记住的。

1、 饮食方面 刚刚入秋，身体还残存着夏日暑气，容易燥热上火，加之秋季气候干燥，所以应注意保湿清燥热，多吃润肺生津、养阴清燥的食物。待深秋之时，再大量进补存固精气。

2、 精神方面 俗话说：伤春悲秋，秋季总有些若有若无的忧伤气息，备孕夫妻要注意排解压力，放松心情，及时调整和转移自己的不良情绪。
3、 健康方面 秋季天气多变，早晚阴冷，应注意及时增减衣物，预防感冒，晚上睡觉时要注意关窗以防寒气入侵，睡眠时应护好小腹、双脚等容易着凉的部位。
4、 运动方面 秋季不管气候还是景色都非常适宜外出，日常的慢跑、散步、做操等不要再偷懒了，适当的爬一下山也是不错的选择，增强抵抗力，提高身体素质，把一夏天的浊气都吐出来。
备孕夫妻们，行动起来吧~