冬天治疗宫寒的食谱有哪些呢?冬天是最容易出现宫寒的季节，一定要从内而外地调理才行，本文就为大家介绍了一些冬天治疗宫寒的食谱，希望能对大家有所帮助!
桂圆红豆大枣汤
材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。
做法：
1.红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。
2.桂圆去壳留肉备用。
3.泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。
4.加入桂圆。
5.再次沸腾后，转文火煲60分钟。
玫瑰姜枣茶
材料：红枣、生姜、玫瑰、冰糖、蜂蜜。
做法：
1.将干红枣洗净，去核，用剪刀剪出几道豁口。
2.生姜洗净，切成薄片或丝。
3.准备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜。
4.所有原料放在茶壶或杯子里，冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用，可重复冲泡饮用一天。
黑豆乌鸡汤
材料：黑豆、乌鸡、红枣和生姜适量。
做法：
1.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干。
2.材料一起放到汤锅里，加水大火煮开，继续用小火煮1个半小时，调味。
枸杞红枣煲鸡蛋
材料：鸡蛋2个、枣(干)8颗、红糖少许、水适量。
做法：
1.鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
2.开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
3.把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
4.枸杞放进去。煮5分钟即可。
红枣山药粥
材料：山药、红枣、糯米。
做法：
1.山药切碎;将干红枣浸泡去核，洗干净;糯米浸泡20分钟。
2.糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟。
3.八成熟的时候放入红枣，然后再将山药放入锅中;搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。
黑豆核桃蜂蜜奶
材料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法：
1.黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盘上，200度，10分钟左右)，冷却后磨成粉(用料理机打成粉，尽量细腻，口感好)。
2.核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷却后去衣，捣成泥。
3.取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
