生活节奏快，饮食也“快”，应该在半小时内吃完饭，很多人在五分钟内吃完。随之而来的是消化不良。吃一些山楂，可以帮助消化，许多帮助消化的药物中含有山楂成分。
高脂血症、高血压越来越普遍，通过吃山楂可以降低血压和血脂。有效预防和治疗心血管疾病，降低体内甘油三酯是非常好的。
山楂还可以吸收黄酮类化合物，不断调节血脂、血压，促进健康。
血瘀是一种不好的情况，尤其是女性，月经前两天腹部会很痛。山楂能促进血液循环，溶解血瘀，经期疼痛也会大大减轻。
吃山楂还可以消除身体的脂肪，减少脂肪的吸收，避免肥胖的发生，肥胖的人可以多吃。
抑制细菌
山楂还能抑制细菌，特别是变形杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌。
1、控制量
食用山楂确实有益健康，但是，食用的量要注意，每天不宜过多，控制在20g即可，吃多了，反而不太好。
2、注意人群
在生活中，对于孩子来说，最好不要多吃山楂，山楂是充满酸味的，可能会损害孩子牙齿的发育。
此外，孕妇不想吃酸味，吃山楂，山楂可能会促进子宫收缩，严重的话甚至会导致流产，那真是太可怕了。
