【屋翳】位于第2肋间隙，距前正中线4寸。
【乳根】位于第5肋间隙，距前正中线4寸。
【天宗】位于肩胛部冈下窝中央凹陷处。
【肩井】位于大椎与肩峰端连线中点上。
1、取仰卧位，找到同侧屋翳穴、乳根穴，用热毛巾清洁以上穴区。
2、用拔罐器把气罐吸拔于屋翳穴和乳根穴上，留罐10分钟。
3、再找到同侧天宗穴、肩井穴，用热毛巾清洁该穴区。
4、用拔罐器将气罐拔在天宗穴、肩井穴上，留罐10分钟。对侧以同样的方法操作。
1、乳腺增生患者忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。
2、饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌，有研究发现女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会会增加。
