在我们中国确实有很多坐月子旧风俗习惯，比如怕产妇“受风”而要求关门闭窗......其实坐月子的房间应保持安静、清洁、通风，产妇每天要保证8—9个小时的睡眠;
在我们中国确实有很多坐月子旧风俗习惯，比如怕产妇“受风”而要求关门闭窗......其实坐月子的房间应保持安静、清洁、通风，产妇每天要保证8—9个小时的睡眠;保持身体清洁卫生，顺产产妇可以在产后3天左右开始淋浴，但不要盆浴防止感染。
若身体比较虚弱或腹部有刀口，可选择温水擦浴。恶露的排出一般要持续到产后3-4周，应定时清洁外阴部，勤换卫生巾和内衣内裤;要注意每天刷牙、漱口，减少口腔疾病的发生;勤洗手、勤梳头，避免细菌感染。如果身体没有其他不适，应尽早下床活动;会阴侧切或剖宫产的产妇拆线后伤口不疼痛时，应做产后康复锻炼，有利于盆底及腹肌张力恢复。
产后妈妈身体通常还是很虚弱的，那么坐好月子对身体的恢复就显得至关重要了，下面这些误区一定要注意：
1.错误一：产后只喝汤不吃肉有些产妇认为产后只要多喝汤对身体就是好了，其实汤和肉对妈妈来说都很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，如果只喝汤不怎么吃肉，会影响到身体对营养的摄取和吸收。就算汤再好也不可每天喝汤过量，这样有可能使乳汁过度分泌，导致乳房胀痛，甚至引发乳腺炎。
2.错误二：产后要多喝红糖水
红糖水对于女性来说好处多多，但是，不管是月经期还是产后都不可以过多的喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天内适量喝红糖水，如果持续喝会导致恶露增多，造成贫血。
3.误区三：刚生完孩子不能吹风不管是什么季节，产妇坐月子的时候室内都要保持空气的清新。夏季，室内温度过高的时候可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿厚度适中的长衣和长裤，最好穿上一双薄袜子。室内一定要保持经常通风，避免细菌的滋生对健康有害。
4.错误四：
产后要多吃鸡蛋补充蛋白有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质有利于身体的恢复，其实，产后吃鸡蛋并非越多越好。鸡蛋并不是吃多少都可以被消化吸收的，反而造成肠胃负担，甚至会影响母乳的分泌，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多3个即可。5.误区五：产后要多运动产后在身体条件允许的条件下，应该尽早下床适当活动，但是不代表着产后要多运动，特别是剧烈的运动。那样会在消耗大量体力之余而影响身体的恢复，还可能会不利于伤口的愈合。产后的运动一定要适度，一定要循循渐进。
