方法：用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。
方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。
方法：按摩乳房外围按摩前将双手洗净，双手围住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后轻轻挤压乳房，来回重复十次。手指轻轻移向乳晕处，重复上述按摩步骤。
1、用热水或葱汤薰洗乳房。
2、鲜蓖麻叶20克，水400毫升，煎服150毫升，趁热用布浸湿后敷乳。
3、将木梳烤热，平放乳房，上下左右轻轻揉按，反复数次。
奶水越少，越要增加宝宝的吮吸次数;因为宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。新手妈妈们千万不要因为刚开始没奶水就不让孩子吸吮奶头，反而要让他多多接触乳头，渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了，同时也起到催乳的作用哦!
