咖啡中含有咖啡因,这是一种可使中枢系统兴奋的物质,哺乳期妈妈偶尔喝一杯咖啡,摄入的咖啡因量少,对宝宝无太大影响。
但若是经常喝,每天一杯或一天几杯,这样奶水中的咖啡因含量就高了,宝宝喝了也可能会兴奋,这种表现就是不停的吵闹、不睡觉。还是些宝宝甚至会因咖啡因的刺激性,而出现心跳、呼吸加快,头疼、头晕等不适。
哺乳期的妈妈因为要喂养宝宝,本来作息就不规律,这时候再喝咖啡,使得中枢神经兴奋,失眠症状会更加严重。失眠就会影响情绪,容易暴躁易怒,发脾气,影响家庭和谐。同时消极的情绪对奶水分泌也有影响,可能会使得奶水减少。
同时,咖啡饮用后有利尿作用,它能将体内将多余的钠离子排出体外,少量可消肿,但摄取过多会导致咖啡因中毒。
喝了咖啡的妈妈最好6小时后再给宝宝喂母乳,这期间的母乳应用吸奶器吸出来。因为经过6个小时的代谢,乳汁中含有咖啡量明显降低,不会再对宝宝造成影响。
同时要多喝水,适量食用能利尿的食物,促进排尿,加速咖啡的代谢速度。