由于宝宝在子宫里，会增加心脏的负担，肝脏和肾脏也会增大，内分泌系统和皮肤等有相应的变化，要想这些器官功能恢复，要坐月子去调节好。
在分娩的时候会带来一些损伤，待产时候会消耗体力，让身体变得虚弱，抵抗力下降，要在产后休养才恢复。
女士在生育第一胎时候，心理要调节，逐渐去适应妈妈的角色。如果让新妈妈难以适应，产后抑郁症也是很容易找上这些新妈妈的，所以心里调节也是很重要的。
当生下孩子以后，子宫颈和外阴部会变得松软，充血和水肿，子宫内膜会出现创口和剥落，子宫和外阴部，子宫的内膜是需要一段时间去恢复。
1、女性坐月子要注意寒温适宜，热不得冷不得，不能盖厚被褥，室温25℃--28℃最佳，也要不宜过于劳顿，饮食上要油腻尽量按捺吃随意消化不良的工具。
2、女性产后不建议久坐久站立，不要维持一个姿态太久。要注意腰部护理，良多女性产后除了出现伤口痛，腰痛也会出现，要时辰注意喂奶姿态，在腰部垫枕头。
3、产妇产后阴道渗出物较多，恶露排尽必要4-6个礼拜，妈妈坐月子应该要时辰保持印布的干净和单调，用温水清洗，也要勤换护垫和卫生巾。
4、坐月子时代并不是不成以沐浴洗头，按期干净身体反而更有助于身体的恢复，可是要注意保暖，水温要合适，并且必定要用淋浴，不成以盆浴实时擦干身体，用吹风筒吹干头发，按捺着凉防备伤风的产生。
5、坐月子时代也要杜绝夫妻糊口，等身体彻底恢复了再同房。
