用手掌或多个手指，顺任脉路线，摩揉胸腹部3分钟;然后拇指按揉膻中、中脘、关元、肓俞、大横穴各1分钟。
双手多指揉捏下肢数遍;然后用双手拇指按揉足三里、阴陵泉、三阴交、公孙穴各1分钟;最后用大鱼际压放冲门穴。
单掌或双掌由上而下揉、摩腹部3分钟;然后用拇指随呼吸按揉中脘、建里、神厥、中极、章门、天枢、腹结、子宫穴各半分钟。
单掌或叠掌揉腰背部数遍;然后单掌反复揉搓腰骶部数分钟，或以湿热感透入腹部为度。
产后血虚者
主要表现为产后小腹隐痛而软，喜按压，恶露量少、色淡;头痛、耳鸣、便燥。
可按摩以下穴位：
1.中脘(胃的募穴、府会。按摩此处可降胃气、排恶露)
2.肓俞(肾经与冲脉的交会穴，按摩此处有止腹痛的作用)
3.膈俞(血会，有活血去淤之效)
4.脾俞(脾的腧穴，可健脾、补益宗气)、足三里。
主要表现为产后小腹疼痛，拒绝按压，或得热痛减，恶露量少、色紫黯有块;胸胁胀痛，面色青白，四肢发凉。
可按摩以下穴位：
1.中脘、肓俞、章门(脏会，脾的募穴，有止腹痛之效)
2.三阴交、肝俞(背俞穴，可疏肝理气、行气、祛淤止痛)。
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