怀孕中期开始，许多孕妈咪都会开始长出妊娠纹，尤其是到了孕晚期，妊娠纹的现象会变得更严重。妊娠纹怎么消除是大部分孕妈咪和经产妇想要知道的问题。一般来说，妊娠纹只要出现就难以彻底消失，只能通过一些方法让它淡化，孕妈咪孕期想要淡化已经开始出现的妊娠纹，可以从以下的几点着手：
1、严格控制体重
孕妈咪要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。
2、增强皮肤弹性
多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。
3、适当运动
孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妈咪肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。
4、坚持按摩
孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。
除妊娠纹5步按摩法
配合除妊娠纹乳液，勤于按摩有妊娠纹的地方，能有效的帮助消除妊娠纹哦。孕妇容易出现妊娠纹的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘诀，一起来学习一下吧！
去除妊娠纹好的产品应该是不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，无过敏、无刺激的天然产品。哺乳期的女性在选择去除妊娠纹的产品时，安全也是最重要的。记得要选择对宝宝和自己都无害的天然产品，同时还要选择可信赖的品牌，不要因为贪便宜而随意选择。
