母乳是宝宝最好的营养来源，一般建议至少哺育至6个月。母乳容易吸收消化，还可以增加宝宝的免疫力，又可以省下奶粉的费用，经济又实惠。
婴儿在睡觉的时候，他的器官还在发育和成长，因此如果宝宝想睡觉，就尽可能地让他睡饱。新生儿一般会睡到20小时左右，6个月的宝宝也还会睡到13～14个小时。
体力活动可以增强宝宝的肌肉和耐力，还可以刺激骨骼的生长。此外，适当的让宝宝挥动手脚、翻滚爬行，还可以让宝宝比较容易饥饿和入睡。
宝妈吃饭的时候不要按着自己的喜好，对于自己想吃的就吃的多点，不想吃的就不吃，完全不考虑里面所含有的营养价值和成分，这样的饮食习惯其实就不是很健康，没有注重饮食全面、营养均衡从而也就达不到提高母乳质量了，所以说宝妈在哺乳期还是不要挑食的好，注意吃一些有营养食物的同时也要避免营养过剩!
哺乳期里，首先宝妈要保证不会降低母乳质量和减少母乳，这样再考虑提高母乳量才是合适的!那在哺乳期哪个行为会降低母乳量呢?毫无疑问就是吃辛辣的食物，宝妈少吃辣的时候可能仅仅会有一些上火的症状，等多吃的时候就会减少母乳了，另外在这个期间，无论是宝妈吃得多和吃得少，宝宝吃这种奶都没有多少营养，宝宝会上火和生病!所以宝妈要想提高母乳的质量，首先要做的就是少吃辣!
1、只要孩子哭，就给他们喂奶
对于新手妈妈而言，什么事情都不知道。当孩子们哭的时候，她们就会一味得认为这是孩子们饿了。所以在这个时候，他们才会哭。其实这种判断，并不正确。孩子们哭并不只有饿了这一种原因，妈妈们也不能够立刻给孩子们喂奶。
宝宝哭了，这时候妈妈需要弄清楚孩子哭的原因。有可能是孩子们尿床了，也有可能是孩子的身体不舒服，还有可能是想睡觉了等等。
2、在饮食上不注意
孕期的妈妈在饮食上都很注意，但是当妈妈生完孩子之后，就恢复了之前的饮食习惯，辣的甜的都吃。其实这种行为，是非常错误的。哺乳期的妈妈需要给孩子喂乳，所以妈妈的饮食是非常重要的。
宝妈饮食上不注意，就会给母乳的质量造成一定的影响，甚至是导致质量直线下降。这样一来，孩子们喝到的母乳也不是很好。还会给孩子们的发育造成一定的影响，导致他们发育的情况比其他同龄的小孩迟缓很多。
3、不正确的姿势抱孩子
很多新手妈妈，不知道如何抱自己的孩子。于是就会犯下很多的错误，导致孩子们的发育出现迟缓的情况。
例如：很多第一次生孩子的妈妈，会竖着抱宝宝。其实这种姿势，是错误的。因为小孩子刚出生的时候，身体还非常的柔软。在这个时候，孩子们也很容易被外界的一些东西给伤到。如果妈妈们是竖着抱孩子的话，他们的脊椎就很容易受到损伤。
