乐康膏是澳洲很火的治疗便秘的药品，其效果对于顽固性便秘的人群来说都非常好，但是哺乳期宝妈食用任何事物都会过奶给宝宝，这也让宝妈不敢轻易食用，那么，哺乳期可以吃乐康膏吗?
哺乳期可以吃乐康膏吗
哺乳期可以适量吃乐康膏。
乐康膏对便秘的治疗效果是很好的，基本上都是由纯有机天然植物水果制成的，只含有1%的番泻叶，属于比较具有安全性的药品，哺乳期可以适当的食用，多食会出现恶心、呕吐、腹痛等作用。
哺乳期宝妈最担心的就是会将不好的营养过奶给孩子，因此，如果实在是严重便秘，可以事先备奶在冰箱里，再吃药，两天之后再恢复正常的喂奶，基本上是不会对宝宝造成影响的。
哺乳期怎么吃乐康膏
1、晚上临睡前吃，一次10g，一周1、2次就好。
晚上睡觉时，是我们的肠道进行消化和吸收的工作时间，此时Nu-lax澳洲乐康膏主要起到推动肠道蠕动的效果，第二天早上排便会更彻底，人也会感觉更舒畅。
2、吃了乐康膏以后要多喝水。
水在肠道蠕动时，会起到把消化后剩余的残渣向前推动的作用，有利于粪便的形成。
3、对于偶发性便秘者，需要服用时即可服用，八小时以后便秘即可解除。
4、对于顽固性便秘者，建议第一次服用量稍微加大到15克，也可以连续服用几天，帮助肠道逐渐建立排便规律。
哺乳期怎么吃治便秘
1、高纤维饮食
膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。
2、补充水分
多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、供给足量B族维生素及叶酸
用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
4、增加易产气食物
多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便，如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供给
适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。
