生过孩子或者是正在怀孕晚期的女性朋友都知道，在这个怀孕阶段很容易出现腿肿的情况，并且这种情况所持续的时间也并不短暂，腿肿的现象其实并没有看上去那样简单，孕妇的神经长期被压迫着，稍不注意就会带来严重的后果，那么孕晚期腿肿怎么办呢？
孕晚期腿肿怎么办
到了怀孕晚期时出现了腿肿的情况时，一定要注意摄入足够的蛋白质，每天要保证肉、蛋、鱼、奶、虾、禽以及畜等动物类的食物，当然还有豆类的食物摄入，这些食物里面含有了优质的蛋白质，贫血的孕妇在每个星期要注意进食两至三次动物肝脏，从而补充铁质。
还要注意摄入足够的维生素，在怀孕期间的时候要适当的多吃一些新鲜的水果与蔬菜，保证足够的维生素摄入，避免在怀孕晚期的时候出现腿肿或者是脚肿的情况，蔬菜与水果里面含有了人们身体所必需的多种微量元素与维生素，可提高人们身体的免疫力，使新陈代谢也有所加强，还可以起到解毒利尿的作用，在每天都是补充足够的水果与蔬菜。
对于过咸的食物一定要控制，这类的食物是引起怀孕晚期腿脚肿情况发生的一大因素，出现腿肿的情况时，要适当的多吃一些清淡的食物，咸类的食物要避免食用，特别是咸菜，同时还要控制水分的摄入，水也是引起腿肿的一个因素，因此不要摄入过多的水分。
孕晚期腿肿怎么办呢？在怀孕晚期的时候大多数的孕妇都出现了腿肿或者是脚肿的情况，这时可调整自己的饮食来改善，要摄入足够的蛋白质、维生素，同时要控制过咸食物的摄入以及水分等，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。
