孕妇宫缩强度不够时，进行适量的散步或者爬下楼梯，可以帮助活动身体肌肉，还能分散孕妇注意力，让孕妇放松心情，促进分娩。
按摩乳房可以促发孕妇自身的催产素的合成和释放，从而加强宫缩，促进分娩。因此孕妇宫缩强度不够时，可在医生的指导下通过刺激乳头加强宫缩。
乳房按摩方法：用食、中指固定乳房，大拇指指腹轻轻摩擦乳头、乳晕，每侧15分钟，左右交替，每天2次。
如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，不要停，继续按摩。
孕妇宫缩强度不够，生产过程一般都会延长，那么此时应保证孕妇有足够的精力直达胎儿娩出。那么不妨在宫缩一分钟一次的时候，喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水，补充精力帮助分娩吧。
孕妇宫缩强度不够，宫口迟迟不开，且体力也耗费较多时，可在进行相关检查后，使用催产素加快分娩。
放松心情
孕妇宫缩力度不够跟精神过度紧张有一定的关系，因为当孕妇对分娩的过程非常的恐惧，情绪持续处于紧张的状态时，大脑皮层功能会发生失调，影响对宫缩的正常调节。因此准妈妈们最好保持镇定，放松情绪，避免紧张，以放松的心态去面对分娩。心态调整好了，宫缩力度也会随着增强。
