孕妇烧心可通过吃花生米缓解不适。花生米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等，可以缓解胃酸的反应，从而缓解烧心的感觉。
孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食，最好是食用煮花生，而要避炒制的花生。每天饭后吃十几粒花生米，对胃酸的合成和抑制有良好的作用。注意千万不要多吃哦。
玉米面粥属于碱性食物，不仅可以缓解胃酸烧心，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。所以，准妈妈烧心上可以吃一些玉米面粥。
注意：由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续。
孕妇烧心是体内胃酸过多造成，可通过食用碱性食物中和胃酸，缓解烧心的感觉。而碱性食物首选就是山药了，它不仅可以中和胃酸，还能为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最好的食用方法就是煮山药粥食用。
山药粥的做法：
1、山药取小半截，洗净削去外皮，切成小丁块;
2、准备大米小米洗净;
3、将洗净后的大米小米放入炖盅里面，再放入山药块，加入8分满的水，炖上2个小时即可。
注意：粥里面最好不要放糖，因为糖分会导致胃酸分泌。
蛋壳93%的成分都是碳酸钙，它可以和胃酸反应，生成对人体无害的无机物，从而减少胃酸含量。同时蛋壳的粉末还可以覆盖在胃内壁的炎症或溃疡表面，起到保护胃黏膜的作用。蛋壳中的其他成分如碳酸镁、磷酸钙及磷酸镁等物质也是对身体有利的。所以，孕妇烧心可通过食用蛋壳缓解不适。
具体做法：将新鲜鸡蛋壳洗净后敲碎，然后放在铁锅中以文火炒至微黄色，然后起锅冷却后研磨成细末，越细越好。每日三次，以白开水送服，每次3-5克。
胃酸过多症状缓解后可以适度减轻频次和用量，直至恢复正常。
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，对胃酸具有良好的中和作用，所以，孕妇烧心可以食用。
红萝卜最好选择两头大小均匀且颜色深红为佳。
食用方法：红萝卜可以洗净后过一遍淡盐水以杀菌，然后生吃即可。好的红萝卜味道清甜且汁水丰富，细嚼慢咽，对胃酸有较好的缓解作用。
注意：榨汁食用会减少缓解作用。
有人可能误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅，有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕妇烧心时，可食用酸梅缓解，并且孕妇食用酸梅还可以缓解脾气暴躁，让心情变好。
注意：孕妇无论吃什么都要讲究适量，而且要买新鲜的酸梅，不能吃果脯类的酸梅。
原料：鲜红番茄6个，红糖80克。
制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。
姜有助消化，缓解烧心的作用，所以，孕妇咀嚼姜片并咽下可减轻泛酸症状，对缓解孕早期的孕吐也有很好的效果。
如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。
小苏打片是碱性食物，可中和胃部的胃酸反应，缓解烧心，所以，准妈妈可以通过食用小苏打片缓解烧心症状。
建议准妈妈在出现烧心的情况时，可以先吃一些小苏打片，之后再尽量吃一些比较干的食物，比如馒头片和面包等等，千万不要吃流质的食物，因为很可能会出现反酸的情况，更不要吃其他比较酸的食物。大部分情况下，只要坚持几天，患者就能够恢复。
1、忌暴饮暴食
孕妇要避免暴饮暴食，因为这样会使胃里面的食物过多，导致食物返流。
2、睡前2小时不要进食
除了睡前2小时不要进食外，饭后的1小时内都要避免躺下，以防身体位置的变化导致食物返流。
3、忌抽烟喝酒
抽烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃粘膜。所以，孕妈咪千万要禁烟酒，这样对宝宝的发育也有好处。
4、饭后两小时不运动
进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准合适的时间运动。
