1、补碘过量应立即停止补碘，然后多喝水可以有效稀释体内过量的碘。
2、减少海产品的食用，比如海带等富含碘元素的食物。
3、对碘盐的摄取要适量，日常生活口味以清淡为主，但是也不能完全拒绝食盐，有些可暂换成无碘食盐。
4、定期去医院检查，尿检是检查碘是否超标的主要方法，可以通过检查来调整自己的生活作息和饮食习惯。
1、导致甲状腺功能亢进
补碘过多可能造成准妈妈甲状腺功能亢进，并引发胎儿甲状腺功能损伤。
2、影响胎儿智力
孕妇补碘太多，会使这些过量的碘通过血液循环进入到胎儿的体内，这样也会导致胎儿大脑的负增长，脑重量减轻，影响胎儿的大脑发育，出现智力低下等症状。
1、每周吃1-2次海藻类食物，不仅能补钙，而且还能补碘，最重要的是能让皮肤光滑有弹性，减少色素沉着，美白皮肤。
2、每天都摄入碘盐，但是一定要注意用盐的定量，可以使用控盐勺，每人每天只食用6克盐，保持好量，才能让身体棒棒的。
3、均衡营养，多做运动。其实碘元素在大多数食物中都是存在的，如果不挑食，均衡的摄取到营养，通常也不会发生碘缺乏的现象。
