怀孕是喜事，也成了家里的大事，不仅孕妈自己很注意言行和饮食，家人也都特别关照孕妈，于是每天做一些好吃的，来补充孕期所需的营养。
怀孕是喜事，也成了家里的大事，不仅孕妈自己很注意言行和饮食，家人也都特别关照孕妈，于是每天做一些好吃的，来补充孕期所需的营养。然而，孕期还是会出现这样那样的问题，让孕妈很头疼。胎儿是否健康，能从孕妈的身体状况体现出来，这几个部位疼，其实是胎宝缺钙的信号，不注意可能会影响胎儿发育，孕妈要抓紧时间补钙。
一.盆骨疼
孕期盆骨疼有两种情况，一种是因为怀孕后，孕妈体内会分泌出一种激素，让骨盆变得松弛，方便胎儿更好地发育，当孕妈活动关节的时候，会伴随疼痛，这是正常的现象;另一种情况可能是胎儿缺钙，缺钙也可能会引起盆骨疼痛，孕妈如果分辨不清，可以去医院检查，让医生判断是哪种情况。
二.牙齿疼
有些孕妈吃饭的时候，会发现自己的牙齿松动了，并且一咬东西牙齿就会疼，这就是胎儿缺钙的症状。出现这种情况的时候，大多数孕妈都会忽略，认为牙疼不会出现什么严重的情况，但是如果不及时治疗，很可能会影响胎儿的发育，孕妈要重视起来。
三.小腿疼
很多人都会有这样的经历：晚上睡觉的时候，小腿突然抽筋特别疼，要过好大一会儿才能缓过来，孕妈也经常遇到这样的情况。出现这种现象是因为血液中的钙离子较低，不能完全掌控肌肉的收缩。孕妈要多补充钙质，才能缓解这一现象。
为了防止以上三种现象的发生，孕妈要多补充钙元素，这几种方式都可以为孕妈补钙，快行动起来吧。
1.多吃钙含量丰富的食物
补钙最直接的方式就是多吃含钙丰富的食物，牛奶、蔬菜、海带等都含有丰富的钙元素，能够补充孕妈身体所需的营养，直接吃钙片也是不错的选择，但是要按照说明书上的指示服用。
2.多晒太阳
孕期多晒太阳可比经常闷在家里舒服多了，晒太阳不仅可以补充维生素D，促进孕妈体内对钙元素的吸收，还能让人心情舒畅。要是经常闷在家里，不见阳光，孕妈的一整天都会在阴暗中度过，晒太阳让身心放松，说不定还能交到好朋友，孕妈可要多出来走走呀。
