怀孕后，孕妈们不光身体会出现不适，还会发生一些尴尬的事情。那就是尿频、漏尿。那么这是为什么？该怎么预防？一起来看看吧。
怀孕后，孕妈们不光身体会出现不适，还会发生一些尴尬的事情。那就是尿频、漏尿。那么这是为什么？该怎么预防？一起来看看吧。
原因1、子宫变大对膀胱造成挤压
随着怀孕周期的不断增加，宝宝发育的速度也开始加快，这时候孕妇子宫变大，开始不断挤压膀胱。这样一来膀胱容积变小，储存尿液的数量也会随之减少，于是就引起尿频甚至漏尿。
原因2、孕激素影响，骨盆底肌松弛
为了宝宝发育，孕妇身体会分泌孕激素以及松弛素。分泌这些激素能够让骨盆底肌变得松弛，孕后期胎儿入盆和顺产就会变得更加顺利。不过一旦松弛让孕妇难控制尿道肌肉，不经意就会尿失禁。
如何预防漏尿：
1、做凯格尔运动
训练盆底肌时，可以控制收紧阴道以及肛门肌肉，5秒钟之后再放松5秒。熟练后，可以延长到10秒。这种能够有效防止漏尿，还能够促进顺产。
2、使用骨盆带
孕早期、产后都能够使用骨盆带，能够预防盆底肌松弛，还可以防止腹肌分离。不过穿戴的时候方法务必要正确，防止挤压肚子。
3、排尿的时候往前倾
排尿时身体可以往前倾，这样能够排空膀胱。
小结：怀孕期间漏尿是很常见的，当然也会让孕妇十分尴尬，那么你当时漏尿的时候都怎么办呢？
