很多人坐着的时候都会翘二郎腿，说这话之前，小编还翘着二郎腿。我们都熟悉的主持人鲁豫，在采访嘉宾的时候，也是从头到尾翘着二郎腿的。这或许已经成了一种习惯，但是孕妇能翘二郎腿吗？
孕妇能翘二郎腿吗
孕妇是不能跷二郎腿的。
孕妇跷二郎腿最大的危害是骨盆轻微变形，顺产不利。如果长期坐着，脚下要垫个小脚垫。高度应人而异，不过要保证膝盖高过胯部，这样可以有效预防双腿浮肿。
孕妇跷二郎腿的危害有哪些
1、会加重腰酸背痛
在跷二郎腿的过程中，孕妈的腰椎和胸椎所受到的压力不均匀，加上日渐凸显的子宫对腰椎的压迫，孕妈无法承受这种压迫，就容易导致孕期腰酸背痛症状的加重。
2、会增加妇科疾病风险
虽然目前还没有权威的研究报告表明，孕妇跷二郎腿的危害会延伸到妇科病，但是已经有一些研究者表示，在跷二郎腿的过程中，孕妈的外阴温度偏高，细菌容易滋生，妇科病的发病风险将大大增加。
3、会加重静脉曲张
长时间保持二郎腿的姿势，腿部的血液循环大受阻碍，血流无法正常循环，这就容易导致下肢出现静脉曲张的症状。到了孕中晚期之后，母体本身就容易出现水肿和静脉曲张，如果孕妈再跷二郎腿，静脉曲张的症状会加重。
4、会增加脊柱变形风险
人体的生理骨架呈S形，如果孕妈长期翘着二郎腿，脊柱和腰肌容易出现劳损，脊柱变形的风险将大大增加。
5、会增加心血管疾病风险
孕妈在跷二郎腿的过程中，下肢的血液循环不顺畅，下肢血液无法在第一时间流回心脏，已补充大脑的血液供给。在这种情况下，心脏和大脑的功能受影响，孕妈出现心脑血管疾病的风险增加。
6、容易导致胎位不正
在跷二郎腿的过程中，腿部会压迫到肚子，胎儿活动的空间将大大减少，如果孕妈长时间保持一个姿势，宝宝难以调节自己的活动范围，这对胎儿的入盆有着明显的影响，容易导致胎位不正情况出现。
7、容易造成胎儿畸形
在跷二郎腿的过程中，孕妈脊椎受到双重压力的同时，胎儿也会受到极大的压迫，在长时间的压迫下，胎儿的发育受到影响，严重的话可能会导致胎儿出现畸形。
正确的孕妇坐姿是怎样
1、最好是能够用手作为探测器，确定椅面之后再慢慢地由椅边往里靠，直到后背笔直地倚靠在椅背上，而股关节和膝关节最好成直角，大腿要保持水平状态。
2、坐在差不多是椅面的1/2处，再慢慢地挪动下半身，直到背部紧紧地靠在椅背上，并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢，以免腰酸背痛。
3、当孕妇腹部越来越大，坐在地板上时，一定要在臀下放个软垫，保持良好的平衡感，也比较舒服。若是侧坐时，要使腰骨平行，并于倾斜的一方垫个软垫。
4、还需要上班的孕妇，工作时，调整椅子以及椅子高度，尽量靠近桌子，将胳膊肘置于桌子或者椅子上同时放松肩膀。
注意：
孕妇要注意自己的坐姿，当孕妇想要坐下来的时候，首先要确定椅子是否稳固，千万不要瞄都不瞄一眼就一屁股往后坐。
孕妇如何俯身弯腰
六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。
建议：
孕妇要清洗浴室或是铺沙发、床也要照此动作。
孕妇如何保持站立
如果孕妇的工作性质需要长时间站立，这会减缓腿部的血液循环，导致水肿以及静脉曲张。快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。
建议：
需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。
