胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。所以，怀孕期间要非常重视胎动。除了在医院产检外，妈妈们也可以在家进行自测，时刻关注胎儿的状态。那么，怎么数胎动最正确。来看一下孕妇在家自数胎动的正确方法吧。
怎么数胎动最正确 方法一
1、方法：
每天早、中、晚饭前或饭后，最好选择固定的时间，在大致相同的情形下计数胎动。每次记录1小时。在这1小时里，不一定要躺着或稳稳地坐着，只要能感觉到胎动，也可以在室内走动、聊天，但要避免因注意力不集中而漏数。把3次计数的数值相加，再乘4，就代表12小时的胎动数。
2、注意：
正常情况下胎动计数每12小时大于30次，如果12小时小于10次提示胎儿缺氧。
怎么数胎动最正确 方法二
1、方法：
数1小时内的胎动，大于3次说明正常。如果1小时内胎动数小于3次，可轻轻刺激一下，再接着记数1小时。
2、注意：
如果仍然小于3次，就有胎儿缺氧的可能，要向医生咨询或直接去看医生。
怎么数胎动最正确 方法三
1、方法：
这种方法最有效，也很方便。因为每个胎儿在子宫里活动都有自己的规律，所以首先要掌握自己的宝宝在宫腔内活动和休息的规律。
2、注意：
如果胎动规律突然和以前相比明显不同，也应视为异常，要及时与医生取得联系。
怎么数胎动最正确 计算方法
（早+中+晚）X4=12小时胎动数。如果因为受到条件限制，没有办法每天数3次胎动，也可以每天在临睡前的1小时数一次，时间应该是固定的，也是数1小时，然后用数到的数字乘以12。
怎么数胎动最正确 注意事项
1、胎动个体差异：
胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30-40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
2、左侧卧最好：
计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
怎么数胎动最正确 温馨提示
胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显，孕29周-38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。所以孕妈妈应该从28周开始自数胎动。
