特别是孕期胖了一圈又一圈的你，想要恢复产前的魔鬼身材，这一身膘可怎么办!产后瘦身，可是新妈妈们最关心的问题之一!产后恢复期身体又虚弱，可没法儿像以前一样为了减肥干劲十足。
减肥，是女人永恒的话题。
特别是孕期胖了一圈又一圈的你，想要恢复产前的魔鬼身材，这一身膘可怎么办!产后瘦身，可是新妈妈们最关心的问题之一!产后恢复期身体又虚弱，可没法儿像以前一样为了减肥干劲十足。而对于要母乳喂养的新妈妈们来说，营养需求量大，别说减肥，可能还要努力吃多点，吃健康点。
当然了，产后6周如果身体恢复得好，你就可以正式开始减减减计划了!瑜伽、跑步、游泳，还有饮食，都行动起来吧!饮食是减肥过程中的关键环节，在保证营养摄入的同时又能瘦身，健康营养的饮食搭配就非常重要了。吃，是一门艺术，如何吃着减肥就是一门学问了。这里，有一份小编从时尚辣妈手上淘来的健康瘦身食谱，一周7天都有菜单，懒人妈妈只要跟着吃就行啦~
周一：
早餐：葡萄干燕麦面包1个，倍乐肽(菁养女士配方)1杯
午餐：蕃茄通心面(通心面半碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末50克)
点心：苹果1个
晚餐：丝瓜炒瘦肉(丝瓜100克、瘦肉50克)，葱花蒸水蛋，枸杞猪肝汤(枸杞50克、猪肝20克)，米饭半碗
周二：
早餐：南瓜小米粥1碗，水煮蛋1个
午餐：馄饨面(面条半碗，馄饨5个，紫菜少许)
点心：倍乐肽(菁养女士配方)一杯，葡萄8粒
晚餐：虾仁豆腐(虾仁30克、豆腐30克、红萝卜1/4个、青豆仁少许)，水煮青菜1小碟，米饭半碗
周三：
早餐：全麦吐司2片，倍乐肽(菁养女士配方)1杯
午餐：牛肉白菜面(面条半碗、牛肉50克、小白菜100克)
点心：橙子1个
晚餐：番茄炒蛋(番茄50克、鸡蛋1个)，清炖排骨冬瓜汤(排骨80克、冬瓜100克)，米饭半碗
周四：
早餐：豆浆1杯，煎蛋饼1个
午餐：蒸红薯1个，玉米1条
点心：倍乐肽(菁养女士配方)一杯，蓝莓10粒
晚餐：清蒸鱼半条，炒四季豆(四季豆70克)，米饭半碗
周五：
早餐：玉米1小块，小餐包2个，倍乐肽(菁养女士配方)1杯
午餐：香菇鸡面(面条半碗、鸡肉60克、香菇适量)
点心：香蕉1条
晚餐：蔬菜炖牛肉(牛肉50克、大白菜100克)、鸡蛋菠菜汤(鸡蛋1个、菠菜100克)米饭半碗
周六：
早餐：黑米核桃粥1碗，水煮蛋1个
午餐：寿司5个(紫菜、饭、蛋皮、红萝卜、小黄瓜)，味噌汤1碗(豆腐30克、小鱼干10克)
点心：倍乐肽(菁养女士配方)1杯，草莓6粒
晚餐：意大利面(意大利面半碗、蕃茄80克、碎肉末50克、洋葱适量)，水煮青菜1小碟，玉米浓汤
周日：
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿、番茄半个)，倍乐肽(菁养女士配方)1杯
午餐：海鲜拉面(面条半碗、虾仁4-5个、蛤蜊2-3个、鸡蛋1个、玉米适量)
点心：杨桃1个
晚餐：冬菇蒸鸡肉(鸡肉60克、冬菇适量)，紫菜蕃茄汤(蕃茄50克、紫菜少许)，米饭半碗
这位时尚辣妈每天都会喝一杯
倍乐肽·菁养女士系列肽奶粉
倍乐肽菁养女士系列是一款专为产后修复美容瘦身女士研制的高端肽奶粉，以“营养+调理”为理念，采用新西兰优质奶源，合理结合肽成分和植物菁华，不仅易吸收，还能帮助营养转化，全方位改善身体状况。
里面蕴含了海洋鱼皮胶原低聚肽、酶解酪蛋白和水苏糖、蓝莓粉、荷叶粉等营养成分，有助于美容护肤、瘦身和增强免疫力。海洋鱼皮胶原低聚肽能有助产后伤口恢复和营养补充，改善皮肤状态，辅助塑型美容，由内而外调节身体状况。
