记忆力衰退、丢三落四、注意力难以集中、反应迟钝……前面的测试你都中了？恭喜你，你已加入“孕傻”的队伍！
记忆力衰退、丢三落四、注意力难以集中、反应迟钝……前面的测试你都中了？恭喜你，你已加入“孕傻”的队伍！
不过，“孕傻”真的存在吗？关于“孕傻”存在与否一直存在争议，至今还没有确切的结论。
早些时候，澳大利亚的科学家经过跟踪调查1200名孕妇发现：并没有任何证据表明，怀孕以后会让女人变得健忘，出现孕傻的现象。
这些研究人员分别在孕期和产后，对这些孕妇进行了记忆测试，结果发现她们两次测试的分数几乎没有太大的差异。所以，他们推测：怀孕后会变傻，是没有生理依据的，这种“傻”更多体现在受环境影响后的心理层面。还有另一些研究人员认为：女性在孕期和产后出现记忆力下降，反应迟钝等“孕傻”现象，可能与其体内激素变化、睡眠质量、心理因素等诸多原因有关，不能简单地归责于脑力和智力的下降。当这些因素得到缓解时，“孕傻”就会逐渐消失。
体内激素变化的影响
怀孕后各种激素急剧的变化，可能导致情绪低落，焦虑不安，对周围事物敏感度降低。但在宝宝出生后，体内激素水平慢慢恢复正常，这种“变傻”的现象会慢慢消失。
睡眠时间的不足、质量的下降睡眠不好是让妈妈们感到力不从心，记忆力和反应力衰退的重要原因。处于孕期的孕妈们在身体上很容易感到疲倦，再加上生活工作的各种琐事，睡眠不足、睡眠质量不高的情况就很容易出现。而产后妈妈在身体复原的同时，还要照顾随时随地都有可能哭闹的宝宝，可能导致严重的睡眠不足。
DNA的缺乏另有研究人员认为，孕妈在孕期缺乏DNA，也会导致“孕傻”发生的原因之一。DHA俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，当孕妈的膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的磷脂，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。
生活重心和角色的转变有了宝宝后，二人世界变成了三口之家，家庭的重心会暂时转移到宝宝身上，妈妈们也需要一段时间来亲身适应“母亲”这个新角色，在这个转变和适应的过程中难免会带给大家极大的压力和不适感，甚至产生挫败感。这种情况下的笨拙和不知所措或许会被一部分敏感的妈妈放大。
心理暗示的结果受周遭环境影响所接受到的“心理暗示”，也是让孕妈和新妈们相信自己“变傻”的原因。尽管我们在实验数据中发现，女性在孕期与非孕期，记忆力和相关数据的测试结果并没有太大差别，但是周围人云亦云、不断暗示强化，愈来愈多的妈妈自贴标签，坚信自己“傻”了。
怎样让“变傻”的你“聪明”起来？
1. 尽可能改善自己的睡眠状态，提高睡眠质量。
2. 制作任务清单或笔记，今日事今日毕，没做完的及时记下来提醒自己。
3. 手机、钥匙、钱包等常用物件放在一个固定的地方。
4. 保持水分，多吃蔬菜和水果。
5. 多吃含铁的食物，为你的脑“充氧”。
6. 适当运动，促进血液的循环。
7. 放松心情，常与家人交流，保持积极向上的心态。
8. 记忆力下降，适量吃一点花生、糙米、香蕉、核桃、深海鱼等。
