食材：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
功效：祛风散寒、温肺化痰止咳。
食材：大蒜7至10瓣、冰糖。
做法：将大蒜拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2至3次，一次小半碗即可。
功效：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，再配合调理脾胃、补肾、补肺的温热食物一同食用，很快就能控制症状。
食材：鲜芥菜80克，鲜姜10克，盐少许。
做法：将芥菜洗净后切成小块，生姜切片，加清水四碗煎至两碗，以食盐调味。每日分2次服，连用3日见效。
功效：宣肺止咳，疏风散寒。治风寒咳嗽，伴头痛鼻塞，四肢酸痛等。
食材：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。
做法：生姜切片，然后将所有食材加水煮10分钟，饮汤。
功效：温肺止咳。
食材：鸡蛋一只，一匙食糖和一匙食油。
做法：将鸡蛋嗑在饭碗内(不要搅碎)，加入食糖和食油(豆油、花生油均可，不要拌匀)，然后隔水蒸熟。临睡前一次吃完。
食材：杏子5-10枚、粳米30-60克、冰糖。
做法：将杏子洗净后煮烂去核，另用粳米煮粥，待粥将成时，加入杏子肉，冰糖适量，再煮1～2分钟沸即可。空腹食，1日2次。
功效：适用于燥热伤肺之咳嗽。
