材料：鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，葱。
做法：
1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香。
2、下入鲫鱼转小火反正面煎制，待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。
3、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟，加盐、葱花出锅即可。
功效：增强抗病能力，补充蛋白质，补羊水。
材料：猪肝200克，鸡蛋1个，葱5克，姜5克，盐3克。
做法：
1、猪肝200克用水洗净，泡水30分钟备用，切成片，鸡蛋一个放在碗里打散，葱切末，姜切丝。
2、锅中放水，水开后，放油10克，将鸡蛋慢慢地倒入锅中，搅拌开，放入葱姜，倒入猪肝。
3、猪肝变色后，放入盐，关火后闷5分钟即可起锅。
功效：补血，补充蛋白质，补羊水。
材料：红枣几颗、黑木耳一把、冰糖适量。
做法：
1、黑木耳泡发，洗净摘好，红枣用手捏开。
2、黑木耳与红枣一起放入砂锅中，加足量水，大火煮开后转小火煮半小时以上。
3、出锅前几分钟加冰糖即可。
功效：补血，补羊水。
原料：黄豆100克，猪排骨250克
做法：
1、将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块;
2、锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可。
功效：此汤富含优质蛋白质，钙及维生素，矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
羊水少喝什么汤补的快：莲藕排骨汤
材料：猪小排、莲藕 各500克、姜1块、盐、米酒
做法：
1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用。
2、把洗净斩段的排骨 直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。
3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。
功效：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康;具有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚体差的孕妇。
材料：料酒1大匙，精盐1小匙，土鸡腿300克，香菇30克，红枣10克，生姜1小块。
做法：
1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。
2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。
3、最后放精盐调味，拌匀后即可。(汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美)
功效：提高机体免疫功能，温中益气，补羊水。
材料：净老土鸭2500克，枸杞，盐5克，胡椒粉3克，料酒2克，葱白5克，姜片2.5克。
做法：
1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。
2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。
3、砂罐至微火上，一次放清水35000克，清炖3小时后，加盐即成。
功效：清虚劳热，补血，养胃生津，补羊水。
原料：豆腐60克，海带100克，嫩姜丝少许，精盐适量。
做法：
1、豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片;
2、锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀;
2、将切好的豆腐块放入汤中，大火烧开后转小火，将海带片放入汤中，中火煮3分钟，加入姜丝、盐等调味即可。
功效：此汤清香滑爽，常食不腻，富含蛋白质和钙、碘、锌等矿物质，适合孕妇食用。
