妊娠斑吃什么能消除?女性怀孕后，因体内激素分泌变化，比如脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，就会在孕中期长妊娠斑，影响美观。此时适当的饮食调理有助于消除妊娠斑。那么，妊娠斑吃什么能消除呢?
西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑变淡，孕妇每次喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿对消除妊娠斑很有效。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，且猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着，从而有助于妊娠斑的淡化。
提醒：猕猴桃性质寒凉，孕妇一次性不可吃太多，以免出现拉肚子等不适。建议一天吃1~2个即可。
黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E，食用后能破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。
食用方法推荐：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。
海带
海带中含有褐藻胶，它的含水量高，食用后在肠道内能形成凝胶状物质，有利于排出毒素物质，祛除妊娠斑。同时海带还可防止便秘和 肠癌的发生。
猪血
猪血中的血浆蛋白经胃酸和消化液分解之后，能够产生一种润肠和解毒的物质。这种物质可以和体内的灰尘、有害金属微粒发生化学反应，从而死这些物质排出体外，也就祛除了妊娠斑。
柠檬
柠檬中所含有的枸橼酸有美容、护肤、祛斑的效果，孕妇每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。
带谷皮类的食物
谷皮类食物中含有的维生素E能有效抑制过氧化脂质的产生，从而起到干扰黑色素的沉淀，有助于消除妊娠斑。
去除妊娠斑食谱推荐
胡萝卜小米粥
材料：胡萝卜200克，小米50克，盐适量。
做法：锅中加入适量清水，放入小米、胡萝卜丁煮成粥，粥将熟时放入牛肉末，再次煮沸后调味出锅。
功效：此方可有效清除血液内的杂质，减少体内毒素，改善色素沉淀等问题。
黑木耳红枣汤
原料：准备黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳泡发洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右，每日早餐和晚餐后各一次。
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去除黑斑，经常服食，可以驻颜去斑，健美丰肌，并用于治疗面部黑斑，形瘦。
