番石榴茶每天饮用的量并不固定，随自己的习惯饮用即可。
番石榴茶是用番石榴果和番石榴叶为原料制作而成的茶饮，是一种天然的茶饮，营养价值很高，对糖尿病、高血压等病症有保健效果，同时也对调节身体代谢功能、帮助新陈代谢、润肠等也有帮助，大家可将其代替日常温水饮用，也可每天泡一杯喝。
番石榴茶并没有饮用的时间限制，随时都能喝。但选择适合的时间点饮用，会更利于番石榴茶的功效发挥。
想降血糖的人群最好是在晚饭后半小时饮用，能够有效的减少体内血糖的堆积，降低体内血糖的含量。
想减肥的人群，建议在午饭一小时后饮用，这时期是肠胃消化和吸收的最佳时期，饮用番石榴茶能够促进肠胃的蠕动，帮助人体迅速的消除肠道内的垃圾，便于毒素的及时排出。
市面上有已经搭配好了的番石榴茶包，我们也可以自制番石榴茶饮用。
番石榴茶包
每餐后(早、午、晚)用沸水(约150ml)冲泡一茶包，待三至五分钟后，轻轻搅拌及拿掉茶包，即可饮用。或用三至五茶包冲泡一公升热水，存于暖壶内，代替日常饮用的饮料饮用。
番石榴片装茶
取8-15片番石榴茶，用沸水冲泡3-5分钟左右即可饮用，每次可以反复冲泡3次左右，第一次浸泡40秒左右，第二次浸泡20秒左右，第三次30秒左右，大概可以冲五到六泡。可替代平时饮水。
番石榴干茶
取50克左右的番石榴干加入1000ml的水中，用小火煮10分钟左右，然后放入保温瓶中，随时饮用。
