糙米不仅具有丰富的营养，还有很良好的减肥效果，对于孕期的女性来说，这是个既能补充营养，又能保持身材的优质食物。但是糙米相比起精白米来说，口感还是过于粗糙，有时候还难以下咽，不容易消化，这也让孕妈咪充满了苦恼，糙米怎么做好吃呢？
糙米怎么做好吃：糙米茶
材料：糙米。
做法：
1、预热锅，转小火，倒上糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒，炒至黄褐色即可将炒好的糙米茶盛到碗中。
2、水倒入锅中，烧开，放入炒好的糙米茶，之后立即关火，盖上盖子，静止5分钟。
3、把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下盛到杯中即可。
小贴士：
1、糙米茶剩下的米可以用来煮粥或者蒸米饭。
2、糙米茶不要跟牛奶这种富含蛋白质的食物一起喝，也不要与茶汤一起喝，会降低效果。
糙米怎么做好吃：荔枝红枣糙米粥
材料：糙米，荔枝，红枣干。
做法：
1、先把糙米泡一晚后放入红枣再泡30分钟。
2、等糙米和红枣泡好后再剥壳去核。
3、锅中放入足够的清水煮开，水开后倒入糙米、荔枝煮30分钟。
4、最后放入红枣，再煮至糙米开花即可。
小贴士：
1、糙米外面有一层皮，必须浸泡两个小时以上才能浸透米，最理想的是浸泡一晚上。
2、糙米一定要细嚼慢咽，不能囫囵吞下去，会导致肠胃不适。
糙米怎么做好吃：糙米南瓜粥
材料：糙米，南瓜。
做法：
1、将糙米用水浸泡2个小时以上。南瓜去皮，洗净，切成小块。
2、将糙米和南瓜放入锅中，加满水，小火慢慢熬2个小时即可。
小贴士：
1、熬粥的时候要记得时常搅拌一下，防止糊锅底。
2、生的南瓜难去皮，可以将南瓜放到微波炉里面热两分钟，再拿出来就容易去皮了。
糙米怎么做好吃：黑芝麻糙米豆浆
材料：糙米，黄豆，黑芝麻，蜂蜜。
做法：
1、准备好黑芝麻和黄豆，以及糙米，洗净沥干水。
2、把准备好的黑芝麻、黄豆、糙米放入豆浆机中，加入适量的水后按下“豆浆”键，约十分钟左右即可。喝时可以加糖或者蜂蜜。
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糙米怎么做好吃：杂粮饭团
材料：大米45克，糙米15克，红豆15克，黑米15克，蜂蜜适量。
做法：
1、糙米和红豆洗净提前用水浸泡一晚。
2、将泡好的糙米、红豆和洗净的黑米、大米一起倒入电饭锅内，加两倍水煮。
3、煮熟后，加适量蜂蜜，和杂粮饭拌匀。
4、用小模具将饭扣出不同造型的饭团。
小贴士：可以自主更换成自己喜欢的食材。
糙米怎么做好吃：糙米鸡肉饭
材料：适量糙米，鸡肉，盐，生抽，油。
做法：
1、将糙米洗干净，用冷水浸泡两个小时以上，把鸡肉洗干净。
2、往锅内加入适量油，热油，下鸡肉，下盐和生抽，搅匀，炒熟后装碟。
3、把糙米放进电饭锅煮熟后，把鸡肉放在糙米上，再焖十分钟左右即可。
糙米怎么做好吃：糙米排骨粥
材料：适量糙米，排骨，葱，盐。
做法：
1、将糙米洗干净，用水先浸泡2小时以上。将排骨，葱洗干净，葱切碎末。
2、往锅内加入清水，放进排骨，先煮一遍，水开后把水倒去，剩下排骨。
3、再往装有排骨的锅内加入适量清水，然后加入糙米，用大火煮开后转成小火慢慢炖到糙米熟，加入适量盐和葱，搅匀再煮上五分钟即可完成。
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