孕期食谱

孕吐是很不舒服的反映，本站专家指出在孕吐的反应渐渐消失了之后，饮食上就很重要了，下面我们一起来关注一下!1、饮食均衡最关键从第13周起，孕妈妈开始进入了孕中期，随着胎盘的逐渐成熟以及胎宝宝的迅速发育，孕妈妈机体代谢加......

主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙盐1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙制作步骤1.将豆腐切成小块，备用;2.金针菇出水后切丁，备用;3.猪肉切成肉碎，备用;4.锅中落油，将蒜末爆香，倒入肉碎炒至变色后，加入金针菇翻炒，再......

孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那么柚子是否属于孕妇的禁忌水果呢?孕妇适合吃柚子吗?可不可以喝柚子茶呢?孕妇有很多饮食的禁忌，特别是很多水果由于性寒，生冷而成为孕妇的禁忌。那......

孕妇可以吃冰冷的东西吗?这是很多孕妇特别关心的问题，特别是夏天的时候，想要消一消暑，吃个雪糕，喝杯冰饮，最舒服不过。孕妇们的确难以抵挡诱惑。那么孕妇可以吃雪糕吗?小编马上为你解答。孕妇能不能吃雪糕冰淇淋?孕妇可以......

孕妇食用豆角可缓解孕期紧张情绪和孕期呕吐现象，而鸡蛋含有丰富的蛋白质，有滋阴润燥的功效，所以这道豆角炒鸡蛋对孕妇和胎儿都是有益处的。做法一准备食材：鸡蛋、豆角、蒜、盐、酱油、蚝油。1、豆角洗净折段，鸡蛋放盐，料酒......

孕妇需要补充足够逇热能和营养素才能满足自身和胎儿的需求，多吃水果如苹果、秋梨、葡萄等有利于营养的吸收。但是孕妇可以吃樱桃吗?孕妇吃樱桃有什么好处呢?孕妇需要补充足够的热能和营养素才能满足自身和胎儿的需求，多......

海参是十分有营养的食物，它有“补肾，生百脉血”的功效，也就是能使人百脉血气充足、肾气健旺。无论是准备怀孕的女性，还是已经怀孕，或者是产后的女性来说，有计划的服用海参都是对身体非常有好处的!海参是十分有营养的食物，它......

糖醋小排色泽鲜亮、酸甜美味、营养丰富，具有补血、补蛋白、开胃等作用，很适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们就来看看糖醋小排的正宗做法吧！糖醋小排的正宗做法一材料：小肋排300g、大葱2段、姜3片、绵白糖3汤匙(45g)、香醋......

板栗炖鸡很多人都爱吃，做法也都是千奇百怪，今天我们就来看一看经典的板栗炖鸡的做法是怎样的。下面一起来学习下板栗炖鸡的做法吧。主料鸡全腿200g板栗300g辅料葱三根姜一块切片料酒一勺酱油半勺盐一勺白糖半勺制作步骤......

瘦肉粥营养丰富、易消化，是孕妇食补的良品。孕妇瘦肉粥怎么做有营养呢？以下是孕妇瘦肉粥的做法大全，我们一起来看看吧！孕妇瘦肉粥的做法：南瓜咸肉粥材料：大米300g、咸肉250g、南瓜250g、油适量、小葱葱头1颗、蒜苗叶子适量......

现在很多餐饮的地方都使用鸡精作为调味料，很多时候孕妇也不能避免到外就餐，难道孕妇就不可以外出食用了吗?究竟孕妇可不可以吃鸡精，孕妇适合吃哪一类鸡精呢?鸡精不同于味精，除了具有调味的功能外，还有补品的保健功能。现在......

孕期孕吐是非常难受的。乌梅富含钙、蛋白质、维生素C、膳食纤维多种营养成分，具有清血、消除便秘、增进食欲、止吐等功效，是孕妇对付孕吐症状的理想食品。现在，我们来看看乌梅如何食用方法。乌梅如何食用方法：乌梅橙香鱼......

孕期准妈妈为了腹中胎儿，即便是感冒了也不敢服用药物，但其实母体感冒亦会影响胎儿的健康发育。那除了在医生的指导下合理用药外，在饮食上如何辅助治疗感冒呢？姜茶性温、辛，具有解表散寒、暖胃发汗的作用，对风寒感冒十分有效......

黄豆营养丰富，具有提高免疫力、补脾益气、补钙、补脑等功效，非常有利于胎儿的发育，是准妈妈们在孕期进补的优良食材。孕妇怎么吃黄豆比较好呢？现在，我们来看看孕妇吃黄豆的家常做法。孕妇怎么吃黄豆比较好：茄汁黄豆排骨材料......

花椒芽孕妇可以吃吗孕妇可以适量吃一些花椒芽。新鲜的花椒叶口感非常的鲜香，有花椒的香味却没有麻口的感觉，含有胡萝卜素、叶绿素、膳食纤维，以及维生素A和B族维生素，矿物质钾、钙、镁等等多种营养成分，孕期吃一些花椒芽还......

主料白米2米杯牛肉片120g南瓜泥200g洋葱1/4颗葱花适量盐巴2匙白胡椒粉少许鸡蛋2个玉米粉少许制作步骤1.葱切小丁。葱切葱花。牛肉片切成小块，稍微抓点玉米粉，南瓜不去皮切大块;2.切块南瓜下电锅蒸(外锅1杯水);3.蒸熟放......

孕妇补叶酸十分重要，叶酸是什么，孕妇缺少叶酸的危害有哪些，孕妇补叶酸食谱。叶酸是什么叶酸是一种维生素，叶酸被医学界称为“造血维生素”，因为叶酸具有制造红血球和白血球的功能。叶酸在人体细胞生长过程中扮演着重要的角......

不少女性担心怀孕后发胖致身材走样，其实，只要在孕期注意饮食搭配，孕妇亦可风姿绰约、婀娜多姿。美丽的准妈妈们，这期的孕期长胎不长肉食谱就是为你们量身打造的孕期营养食谱，一起来看看吧！孕期长胎不长肉食谱：莲子瑶柱瘦肉汤......

小白菜丸子汤清淡美味、营养丰富，富含蛋白质、维生素、矿物质元素等营养成分，非常适合孕期准妈妈们食用。接下来，我们一起来看看小白菜丸子汤的家常做法吧！小白菜丸子汤的家常做法一材料：牛肉200g、小白菜200g、油适量、盐......

莲藕，含有丰富的蛋白质，脂肪和钙、铁、磷等微量元素，不管是对老人小孩，还是对怀孕的准妈妈们都很好的功效。夏天快到了，很多孕妈妈都不能吃太生冷的东西，但是她们可以选择凉拌莲藕来解馋。适宜年龄怀孕功效补心生血健脾胃主......

干煸豆角是一道看似简单但却非常考验功力的家常菜，下面跟着小编来看看如何做出正宗的干煸豆角吧。做法一准备食材：豆角500g、油适量、盐适量、花椒适量、干辣椒适量、蒜适量、鸡精适量。1、豆角摘洗干净，准备好蒜、花椒......

主料栗子南瓜1/6颗芦笋4根百合适量姜末少许鸡高汤少许辅料盐少许香油少许制作步骤1.南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用；2.南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用；3.热锅加入2大匙油爆香姜末后，放入......

牛奶一直是人体优质蛋白的来源之一，对胎儿的发育十分有益，非常适合孕妇食用。牛奶怎么做营养价值高且好吃呢？现在，我们来看看牛奶的几种做法。牛奶怎么做有营养：牛奶排包材料：高筋面粉250g、中筋面粉50g、牛奶170g、蛋清36g......

很多准妈妈在孕期会出现缺钙的现象，这是因为胎儿的生长使得妈妈们比平时需要补充更多的钙，那么到了孕晚期怎么补钙呢？下面我们来看看孕晚期补钙食谱大全吧。孕晚期补钙食谱：胡萝卜豆腐肉泥胡萝卜豆腐肉泥是孕妇补钙的首选......

由于身体的变化太大，孕妇一时间很难适应这样或那样的变化，导致孕妇食欲不振。孕妇食欲不好，会影响胎儿的生长发育。如何应对你家的孕妇食欲不振呢?小编给你带来福音啦。一、食欲不振补充点维生素B6。维生素B6参与女性身......