顺产妈妈月子餐鉴赏列表

散步、走路、逛街、搭车、上班，这些可算是孕妈咪最常做的事了，其实不要小看这些事情，只要善加利用，在这些每天都需要做的事情中，也可以好好借机运动一下。不同孕时期初期散步最佳怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不......

产后新妈妈不但要恢复自身的健康，弥补妊娠、分娩时所消耗的营养、能量，促进各器官的恢复，还要分泌乳汁，满足宝宝的营养需求。因此，产后新妈妈的营养摄入必须多于往常。但需要提醒的是，分娩方式不同，在饮食上也是有一定的差异......

如何缓解准妈妈对自然分娩的恐惧所谓恐惧是源自不了解，大多数准妈妈对顺产的恐惧是因为缺乏科学的认识而造成的。孕妈在孕期，可以多学习些自然分娩的过程和成功分娩的体验介绍，孕妈也可以多和身边成功分娩的亲戚朋友多交......

不知从什么时候开始，在大家达成了「顺产的宝宝比剖腹产的宝宝身体更好」的普遍共识后，衍生出这样的眼光：选择剖腹产的妈妈会被认为「不愿意承担生宝宝的痛苦」，图自己的一时轻松而影响孩子的健康。其实，无论选择哪一种生产......

对于女性来说月子时期是身体恢复的一个关键时期，月子坐得好不好，不仅仅能补足怀孕分娩对自己造成的伤害，更可以改变原体质较弱的部分。所以新妈妈们一定要吃好月子餐。长辈们总说，坐月子就像女人的二次发育，绝不可以马虎!......

月子餐顺产第一周食谱第1天早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍茶。午餐(12：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。午点(15：00)：红糖糯......

有些先天条件不可否认，但是关于产后恢复我自己也做了很多功课！我孕期就重视盆底肌修复了，顺带也做一些凯格尔运动。在医院做修复来回跑真的太麻烦了，宝宝这么小还要奶娃情况根本不允许，就下的G动在家做凯格尔运动锻炼盆…......

哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。关于月子餐的10个建议，产后妈妈一定要收藏好！1、顺产妈妈的第一天应以温热、易消化的半流质食物为宜，如营养粥。2、第二天可基本恢复正常，但由于......

新妈妈们都很关心月子餐怎么吃的问题。有的妈妈会选择去月子中心订餐，有的妈妈会选择请月嫂来家做，有的妈妈有婆婆和妈妈帮着做。不管是哪种方式，妈妈们都是希望通过月子餐能够将产后的身体尽快调理到正常的状态，并为宝宝......

产后第一周的饮食非常关键，因为产后第一周，新妈妈身体各项功能还没完全恢复好，所以在月子餐上要特别讲究，在这里，亲亲宝贝小编给新艰推荐产后一周的月子餐，以供新妈妈的参考。新妈妈产后一周的月子餐推荐早餐：生化汤50CC【点......

在黄阿姨工作的这个月中，谢女士受到了非常贴心的照顾，以下是她对十月月嫂黄阿姨的评价（请月嫂，约面试，微信搜索十月月嫂家政）：每个女人都希望科学轻松坐月子，把身材恢复好，我也不例外。除了对我生活上的照料，黄姨还…原标题：找月......

刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看小馨给新妈妈推荐的坐月子的三阶段菜品吧！第一阶段推荐菜品排出恶露，愈合伤口......

顺产是大多数准妈妈都比较偏爱的一种分娩方式，因为它确实对产妇和胎儿有着很大的好处，那到底哪些准妈妈会更容易顺产呢?请看下文给出的指导。对于怀孕的准妈妈们来说，分娩的过程也是一个动态变化的过程，胎儿是否是能够顺......

或许你在电视上，整天都会听到明星生完宝宝后会吃月子餐。其实月子餐是台湾传过来的概念，那么吃月子餐好吗，月子餐应该怎么吃。“月子餐”的来源：月子餐是从台湾传过来的概念，在台湾已经有20多年的月子餐发展历史了，近年来大......

新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢?赶快来学着做吧!坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的......

橄榄油—最佳食用油橄榄油可以降低发生高血脂症、脂肪肝等富贵病的风险，橄榄油中的橄榄多酚可提高胰岛对葡萄糖的敏感性，可控制血糖，舒缓血管平滑肌降低血压。目前，它已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。最佳吃法：制作凉......

产后第一阶段月子餐以“利水消肿，促排恶露”为主要目标，重点是清淡、开胃。1、麻油猪肝特色：鲜香可口，嫩滑有弹性，还能帮助新妈妈排出子宫内的污血及废物，促进子宫收缩，以恢复正常功能。用料：新鲜猪肝100g黑麻油2汤匙（30ml）米酒......

怀胎十月不容易，怀孕的女人生产更是不容易呀,有谁能理解生产的痛苦，只有妈妈们自己知道，我相信每个做妈妈的都能理解生孩子的痛苦，接下来就让我们看看吧！这位准妈妈的顺产漫画我相信每个产后妈妈都能看懂！很真实！我婚后没几......

产后妈妈身体是最虚弱的时候，在初几天的主要任务是排尽恶露、促进伤口愈合、恢复体力，同时学习哺乳宝宝。休息和饮食方面非常重要，下面小编推荐9道月子餐，帮忙产后妈妈补气血排恶露。合理安排饮食、科学摄取营养对产后第......

不同职业妈妈的身体状况也不尽相同，因此根据妈妈的职业来科学搭配产后饮食是很关键的，在这里，亲亲宝贝小编就为新妈妈们推荐，不同职业妈妈的专属月子餐，一起来看看吧。不同职业妈妈的专属月子餐一：劳动型新妈妈的月子食谱分......

坐月子，既要照顾好孩子，还要让自己的身体快点恢复，一味的补充营养，身材走形不说，还会冒出一堆的小毛病，坐月子期间怎么吃才是健康营养的呢?坐月子是调养身体的关键时期，而月子饮食更是重中之重。不少人知道月子食谱要比日常......

不知道你当初生孩子的时候是顺产还是剖腹产，顺产和剖腹产到底是哪个比较好呢？今天小编告诉你剖宫产和顺产利弊大对比！前几天老家的同学L生了二胎，L的头胎是剖宫产，医生建议二胎也剖，但因为隔了三年，L同学觉得没问题执意要顺......

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发…原......

亲亲宝贝小编友情提醒，新妈妈在产后很容易出现脸部浮肿和面色晦暗的现象，因此，新妈妈们在产后月子期间，可以食用一些美颜餐，这样可能起到一定的恢复效果，比如以下这几款月子美颜餐就是不错的选择。红枣菊花粥材料：红枣50g、......

顺产好还是剖腹产好？在孕妈准备生产前，医院都会对孕妈做详细全面的身体检查，检查胎位是否正常，预估胎儿出生时有多大，测量孕妈骨盆的大小等。只要胎儿发育正常，头盆相称，没有妊娠的合并症等情况，孕妈生产时医生通常会建议采取......