先白天后晚上：
选择宝宝心情和状态好的时候，在白天建立新的安抚方式，并逐渐把它变成白天的哄睡方式。
当宝宝已经能顺利地接受这一新的安抚方式，才可以尝试用在入睡前。
奶量和给奶时间减少：
包括奶睡的时间以及奶量、浓度减少。在逐渐减少的过程中，要注意安抚宝宝的情绪。
把握入睡时机是帮助宝宝戒除奶睡重要的一步。
当宝宝刚刚出现“犯困”迹象时，宝宝的情绪是相对平稳的，这个时候采用初级的安抚方式也能达到很好的效果。
困过头的宝宝是非常难安抚的，因为当他释放出这些信号的时候，就已经不止是情绪问题。
而是宝宝的感官和身体都达到了非常疲惫的程度，这个时候就比较难帮助宝宝进行放松和哄睡了。
犯困的表现：
1、眼神呆滞
2、对周围事物不再有原来的兴趣
3、身体变软
4、开始打哈欠
5、“只要妈妈”的情况多起来了
6、想喝奶
有奶睡习惯的宝宝睡前如果没有吃到奶，是要哭脸的，这时候家长可以放任孩子哭一会儿，苦累了就睡着了。
千万不要心软，坚持几次，会发现每次哭的时间会越来越短，到最后就不需要奶睡了。
但是这并不是说明就一直让宝宝一个人躺在床上哭，妈妈这时候可以采用其他的安抚方法，比如拍背，跟宝宝柔声说话，唱歌等，要让宝宝感受到妈妈的爱。
1、容易造成乳牙龋齿
睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构，造成宝宝龋齿。
2、容易呛奶
宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。
3、降低食欲
因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望影响发育。
