这是在清朝流传的禁忌，《清嘉录》中记载，“夏至日为交时，日头时、二时、末时，谓之‘三时’，居人慎起居、禁诅咒、戒剃头，多所忌讳……”意思是说，在夏至日这个特殊的日子，人们要按时起居，不可以口出诳语，不可以骂人，当然也不可以剃头理发，因为会破运。
但是，其实这夏至所谓的剃头，并不是指人们的日常理发的，而是指新生婴儿的第一次理发或者是和尚出家削发的，因此，夏至剃头这说法，如果你不是新生婴儿，也不是将要出家的和尚，其实是不必忌讳的。
1、祭祀：
夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，会举办隆重的祭祀祈福仪式，皇帝则会举行“祭地”仪式，以祈求灾消丰年。
2、赠送扇子与香囊：
民间夏至日，妇女之间会互赠折扇、脂粉、香囊，“扇”借以生风，祛暑消热;“脂粉”涂抹，散体热所生浊气，防生痱子;“香囊”驱蚊虫，放在传染病流行。
3、吃食：
北方一直有“冬至饺子夏至面”的说法，就是说在夏至时节，要吃凉面才可以降火开胃、消夏避伏。而南方人不一样，南方人主要吃的是麦粥和混沌，有着“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆”的说法。
1、清淡饮食多吃蔬果杂粮
天气炎热，人的消化功能也相对较弱，因此，饮食宜清淡。少食肥腻食品，要多食杂粮，冷食瓜果不可过食，以免损伤脾胃。
2、要清凉
此处多指衣着及生活环境。夏季不宜穿不透气的衣物，且尽量选择以浅色为主的，以减少吸热。住房中，早晚室内气温相对较低，此时应将门窗打开，通风换气，中午室外气温高，可以选择拉起窗帘，避光，保持一个阴凉的环境。
3、适当锻炼身体
闷热的天气容易使人烦躁，锻炼不仅可以保持冷静，给自己思考的时间，还可以使自己的身体得到很好的舒展，减少天气给人带来的不良状态。锻炼时间最好选择在清晨或傍晚，天气较为凉爽的时候。
