冬天是感冒易发季节，因为担心宝宝着凉，很多妈妈会在宝宝睡觉的时候，不敢给他脱衣服，而是让宝宝穿着棉袄睡觉，再盖上厚厚的大被子。结果，尽管是很注意了。却适得其反，宝宝仍经常感冒，怎么了？疑问之余，你可能会考虑怎样能让宝宝睡个安稳觉，又不生病？
别急，专家现在就为宝宝的睡觉问题一一解答!
冬天给宝宝用电热毯好吗?
宝宝使用电热毯对健康有害。
容易使宝宝产生“脱水热”
电热毯加热速度较快，随着被窝内温度的急剧升高，宝宝的体温也骤然升高，体内的大量水分经皮肤和呼吸道散发，时间一长，极易引起脱水。脱水后又使体温更加升高，造成恶性循环，这就是临床上常遇到的“婴儿脱水热”。脱水热发生后，宝宝还会有声音嘶哑，口唇干燥、前囟凹陷、皮肤失去弹性等症状。
谨防漏电
从安全角度考虑，宝宝不宜通宵使用电热毯。宝宝控制大小便的能力较差，尿床后容易引起电热毯漏电、短路，后果不堪设想。
特别提醒
你非要给宝宝使用电热毯，最好在睡觉前通电给被窝加热，等宝宝上床前切断电源，这样既取了暖，又不危及健康和安全。
一旦宝宝发生“脱水热”，需要减少宝宝的盖被，或将他抱到通风处，进行一些物理降温(如用稀释的酒精擦抹额、颈、手心、腋下等处)，同时喂适量糖开水或白开水。
宝宝若高烧不退，或者伴有抽筋、昏迷等症状，立刻送医院急诊处理。
宝宝冬天睡觉该穿多少衣物?
常言道 “若要小儿安，常带三分寒。”实际上，穿得太多的宝宝更容易得病，因为宝宝的体温相对成人偏高一些，基础代谢率比成人也要高，特别是一岁以后的宝宝，运动量相对较大，易出汗，而严实的衣服使宝宝身体冷热交换遭到破坏，结果导致“热过了头”，出更多的汗，稍受点风寒就会感冒。
宝宝睡觉时，最好穿一套贴身的棉质内衣裤。宝宝的腹部最容易受凉，你给他穿前襟对台的棉毛衣(俗称和尚衫)，穿上后前面有两层重叠，就可以覆盖小肚皮，防止腹部受凉了。较大一点的宝宝，也可以穿套头的棉毛衣，外加一个肚兜，或棉毛衣外边再加一件夹背心。即使宝宝踢掉了被子，也能保持体温，肚子也不会受凉。
特别提醒
1 宝宝冬天的内衣一定要选择纯棉织品。柔软的贴身内衣不仅可以吸汗，还能让空气滞留在皮肤周围，防止体热散发，起到较好的保暖作用。
2 不要给宝宝穿化纤内衣。化纤易产生静电，刺激皮肤，加重干燥和不适感。
3 毛衣不要给宝宝贴身穿，很容易引起皮肤过敏。
4 保持袜子干爽。潮湿的袜子会使脚底发凉，起不到保暖的作用。最好给宝宝选纯棉和纯羊毛质地的袜子，对脚部皮肤有养护和保暖作用。
怎样知道宝宝的盖被是否合适?
宝宝晚上睡觉时，被子不宜盖得太厚，一般与你的被子厚度相当即可。
想知道宝宝盖被的厚薄是否合适，可以通过观测宝宝的体温来判断。把手伸进宝宝的衣服，摸摸他的腹部或后脊背，感知他的体温。如果是温暖的，表示他很好;如果凉了，就要给他加一床毯子;如果他在出汗就换薄一点或减掉一层被子;假如他的手或脚是冰凉的，你完全不必担心，对婴儿来讲，这是正常的。
怎样防止宝宝睡觉蹬被子?
夜里，很多宝宝喜欢将被子蹬掉，或者喜欢把手放在外面，极容易受凉而引发感冒。这些防范措施就是妈妈的功课了：
睡姿要舒服
如果睡姿不当，如患有腺样体肥大的宝宝仰睡时容易堵塞气道，“憋得难受”，就要蹬被子。此时，让宝宝右侧卧位睡，就能避免了。
被子厚薄合适
宝宝盖的被子要随季节更换，厚薄与气温相适应。选择棉质，轻软的被子，宝宝才不会因为被子太闷、太沉而把被子蹬掉。
盖被方法恰当
若不是隆冬，盖被时不妨让宝宝露出脚踝部分，他会感觉更舒服。你不用担心他着凉，宝宝天生就有这种自我防护意识，当他觉得冷了，自然就会将脚缩进被子里。
穿着舒适、吸汗的衣服入睡
棉质内衣吸汗性较好，通风透气，能帮助宝宝轻松入眠，睡得更香。
室内温度适宜
除寒冷天气要关紧窗户，平时适当打开门窗通风。床铺不要摆在空气对流的“风口”。
睡前不看紧张刺激的卡通片
这会使宝宝做噩梦，睡不安稳而蹬被子。
睡前不做剧烈活动
过度运动使宝宝处于兴奋状态，造成入睡困难，结果没等睡着了，被子就不知蹬到哪去了。
勤巡视，及时拉好盖被
如果宝宝已形成蹬被子的习惯，你就要仔细观察他大约是入睡后多久蹬被子，会间隔多长时间蹬一次被子，这样，就能在他快要蹬被子的前一刻，及时帮他盖好被子。这样虽然你辛苦一些，但宝宝会不容易着凉。
用睡袋解决蹬被子
实在没有办法，可以试试睡袋。一个宽松带拉链的睡袋，可以保证宝宝不蹬被子。
冬天睡觉怎样才不捂着宝宝?
怕宝宝睡觉时受寒，很多妈妈会采取保暖过度的办法 一是睡觉时不给宝宝脱毛衣，脱棉袄，还盖着厚厚的大被子，二是宝宝和大人同睡一个被窝，还把头捂进被窝里。
当宝宝被捂得太久或过度保暖时，由于散热受影响，宝宝的体温迅速升高，机体代谢加快，水分消耗增多，氧气消耗同时增加。持续的高热环境，很可能引起体内环境失调，一系列代谢的紊乱及多个器官和系统功能的损害和衰竭;严重情况下，还会遗留后遗症。
不过度保护的正确做法
1 不让宝宝穿着毛衣或棉袄睡觉，而是只穿一件棉质内衣，然后盖上被子。
2 不提倡对婴儿使用蜡烛包。“蜡烛包”是民间老百姓的传统习惯，是指把刚生下来的宝宝两腿拉直，再把两臂拉直紧贴在身体两侧，然后用包单把宝宝裹紧。
3 宝宝与大人分床睡。不要让小宝宝含着妈妈的乳头睡，以防妈妈入睡后不慎捂住宝宝的头部，特别是嘴和鼻子，使宝宝缺氧和身体周围温度过高。
4 宝宝不要盖太多，头也不要捂在被子里，脸上不盖任何东西。
5 用空调等取暖设备时，宝宝房间的适宜温度最好在18℃～25℃，不宜过高。不能整夜开着电热毯，或在被窝中塞几个热水袋。
