可用于宝宝肺虚久咳、虚烦惊悸及热病后余热未清、心烦口渴等症。
百合富含钾，有利于加强肌肉兴奋度，促使代谢功能协调，使皮肤富有弹性。宝宝食用可使肌肤润泽，皮肤白嫩光滑。
百合还含有一种水解秋水仙碱，有滋养安神作用。宝宝吃了能提高一定的睡眠质量。
百合是一味滋补妙晶，补益而兼清润，最适宜于内有虚火之虚弱症者。
预防便秘
食用百合能增进大肠功能，促进排便通畅，预防宝宝便秘。
南瓜百合奶昔
1、食材：
南瓜小半个，百合1朵。
2、做法：
（1）南瓜去皮切片，放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。
（2）然后用海尔搅拌机把南瓜搅拌成泥备用。
（3）用锅煮熟百合。把蒸熟的南瓜、百合一起放入海尔搅拌机，搅拌均匀即可。
莲子百合红豆粥
1、食材：
小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。
2、做法：
（1）红豆用水洗净，浸泡半小时。
（2）莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。
（3）大米洗净，浸泡备用。
（4）砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。
（5）放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
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