1、食材：
菠菜2-3颗，鸡蛋一个，肉末50-60g，大米适量(根据宝宝实际食量)。
2、做法：
（1）大米淘洗干净放入锅中开始煮15-20分钟后加入肉末。
（2）煮开后，将洗净切碎的菠菜放入并打入鸡蛋搅拌均匀。
（3）然后小火再煮一会即可。
3、营养价值：
鸡蛋、肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，大米含有丰富的淀粉加上菠菜的维生素，这个粥营养很均衡，同时热量很足，很适合冬季宝宝食用。
1、食材：
南瓜100克，牛肉100克，大米。
2、做法：
（1）南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。
（2）在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁。
（3）煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。
3、营养价值：
牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。
1、食材：
大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉。
2、做法：
（1）把玉米粒和胡萝卜分别洗净，胡萝卜切丁，把瘦肉切丝。
（2）把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡萝卜和瘦肉丝一起煮10分钟。
3、营养价值：
玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。
宝宝冬天养胃辅食做法大全四 紫菜鱼泥粥
1、食材：
新鲜鱼肉，白萝卜，紫菜。
2、做法：
（1）鱼肉用姜和料酒稍稍腌制一下去腥，蒸熟后去刺剁成泥。
（2）然后将白萝卜碎和紫菜碎一起放入锅中煮粥。
（3）粥熟时加入鱼肉泥稍煮即可。
3、营养价值：
紫菜中含有丰富的碘元素和锌元素，同时白萝卜可以帮助鱼肉的消化，让孩子更好的吸收，冬季很适合孩子食用。
1、食材：
紫米100克，红小豆50克，白糖适量。
2、做法：
（1）红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干水分；紫米洗净，沥干水分。
（2）锅置火上，加入适量清水、红小豆和紫米，大火煮沸后，转小火45分钟熬至粥黏稠，加少许白糖（也可不放）调味即可。
3、营养价值：
紫米含丰富的铁质、淀粉、蛋白质，是营养价值很高的补品，具有和中健脾、补益气血的功能。
1、食材：
牛肉末，鲜香菇，大白菜，白萝卜，熟米饭适量。
2、做法：
（1）鲜香菇、大白菜洗净切丝，白萝卜去皮洗净切丝.
（2）锅烧热，放少许油，油热后放入香菇丝、萝卜丝略微炒，再放入牛肉末和白菜丝，加水煮到菜变软。
（3）放入熟米饭，煮到粥烂就可以了。
3、营养价值：
牛肉营养丰富含有丰富的蛋白质和其他微量元素，搭配蔬菜给孩子提供全面营养，这个粥热量、营养都很足。
宝宝冬天养胃辅食做法大全七 鱼肉蛋花粥
1、食材：
大米，鱼肉、蛋黄，胡萝卜，西兰花
2、做法：
（1）把大米清洗浸泡，放入锅中用大火烧开，然后用小火熬成粥。
（2）把胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软，剁碎备用。
（3）把干净的鱼肉在清水中煮熟，捞出，去刺捣碎备用，将蛋黄打散备用。
（4）将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里，搅拌均匀，小火煮开，打入蛋黄搅拌继续煮，同时加入葱末、熟的植物油稍煮即成。
3、营养价值：
鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育的重要营养元素。
1、远离寒冷食品：
如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃。
2、养成良好的饮食习惯：
要尽量做到定时进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽，应少吃，最好不吃零食。
3、搭配按摩：
平时还可以给宝宝做些腹部按摩，呵护好宝宝的胃。
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