父母总是教育孩子养成健康的生活习惯，但往往事与愿违。怎样让孩子明白其中的道理？专家建议，不妨在家进行以下小实验，可以寓教于乐。
不眨眼体会闭眼舒服
对于晚上不愿睡觉的孩子，可以和他进行不眨眼比赛，用秒表计时，看看谁坚持不眨眼的时间更长。不过，可以告诉孩子，当坚持不住要眨眼时，就能体会把眼睛闭上有多舒服。
提示：通过实验告诉孩子：“坚持长时间不眨眼是很累的，当你眨眼睛时就是让眼睛休息。身体同你的眼睛一样，一天过后，会很疲劳，按时上床睡觉，能带给身体很多好处，并且第二天更有精神。”
用颜料感知洗手重要
让孩子将双手沾湿，并喷上闪光的颜料，再让他摩擦双手。然后，让孩子用这双脏兮兮的手做些日常活动，如开门、拿玩具、握手等，并给他指出留下每一个颜料“细菌”的印记。再让孩子用清水洗手，看看如何才能洗净。随后孩子便会发现，他必须在肥皂和水的帮助下才能完成清洁的任务。
提示：孩子在实验时，父母应对孩子说：“细菌可不像颜料那样能让你看到，因为它太小了，只有在显微镜下才能看见，和颜料一样，会粘着你的手，并随着手到处传播，让人生病。所以，外出回家或吃饭前一定要洗净双手。
用芹菜了解喝水重要
准备一根芹菜茎，放置几个小时。用玻璃杯盛满一杯水，将芹菜茎竖直放在杯子里，然后往杯子里滴4-5滴红色的食物染色剂，放置一个晚上。第二天，轻轻剥开芹菜茎的外皮，给孩子看红色染色剂是如何从芹菜茎的底部“旅行”到顶部的。
提示：边剥外皮边对孩子说“那是因为芹菜太干了，需要喝水。就如同你从外面回来很渴的时候，需要喝水一样。水也会在你的身体里‘旅行’，它先到你的嘴里，然后逐渐游到你的手指和脚趾，就像红色的水在芹菜的身体里‘旅行’一样。”
“撞车”懂得系安全带
准备一辆玩具汽车和塑料动物或塑料小人，把“小乘客”放在玩具车上，然后让孩子充当运送者，推着车子在地板上滑动，当车子撞墙后“小乘客”从车上摔下时，要提醒孩子注意。然后帮助孩子用橡皮绳把“小乘客”捆在汽车上，再像刚才那样玩，“小乘客”就能稳稳当当地坐在车上。
提示：通过实验让孩子懂得：乘车时，有条件的话一定要系上安全带，如果在公交车上只要抓紧扶手，就能保护自己的安全，不然碰到急刹车，或道路颠簸，就会像没系安全带的“小乘客”那样摔倒。
让孩子辨别健康食物
父母和孩子一起盖“房子”，一座房子，用薯片和糖果作原料，第二座房子用苹果片和花生酱作原料。房子盖好后，要求孩子像动画片上的大灰狼一样用力吹这两座房子，看看哪座房子容易被吹倒。
提示：这个实验会让孩子明白，“薯片房”是很容易被吹倒的，但是另一座“苹果房”却很结实。并告诉孩子：“如果能经常吃有营养的食物，身体就会很结实。但是，如果吃太多的垃圾食品，身体就会虚弱，没有足够的能量来支撑身体。”
吹纸巾明白细菌传播
让孩子面对镜子站好，给他一张面巾纸，压在鼻梁上，面巾纸垂下盖住他的嘴。然后让孩子假装咳嗽几次，并让他观察嘴边的面巾纸是如何被吹起的。
提示：实验中要告诉孩子：“当你咳嗽或打喷嚏时，会制造一些风，在这些风里携带看来自你的鼻子和嘴里的许多细菌。你要‘抓住’这些细菌，就得用面巾纸掩住鼻子和嘴巴，这样细菌就不会传送到别人身上。还有，当打喷嚏或咳嗽时用手掩过嘴巴或鼻子，那么就要用肥皂和水把细菌从手上洗除。”
