建议六岁以上的小孩才能喝铁元。
即使是儿童版的铁元也要三岁以上食用。
因为无论是德国红铁、和绿铁的外包装上，都豁然写着一行大字：Lösung zum Einnehmen für Erwachsene und Heranwachsende ab 6 Jahren.
证实了成人和6岁以上儿童才可以喝这个铁元。
当然也有6岁以下的孩子可以喝的铁元，但是还是要求年龄在3岁以上。
所以，家长们，1~3岁的小朋友就不要给他们喝铁元了。
喝过铁元的朋友都知道，铁元有红绿两个版本。
它们之间有什么区别呢?
其实大家不用太过于纠结，它们的成分完全一样。只是分销渠道不同而已。
绿色包装的叫做Pharma版本，俗称 " 绿铁 "，在德国药店(Apotheke)销售。
红色包装的叫做Haus版本，俗称 " 红铁 "，在德国有机商店(Reformhaus)里销售。
绿盒版只有德国有，其他国家是没有的，而且是德国独家药店版。
德国版经过处理后的铁腥味是众多版本中最轻的，略带酸甜味，最容易入口。
各个铁元版本的主要成分都是植物提取二价铁离子和多种有机蔬果汁，其中起主要作用的就是二价铁离子。
各个版本有机蔬果汁成分完全相同，只是配比略有不同，换句话说就是各个版本效果基本上没有区别。
另外每个人体质都有很大差别(从中医角度来说金木水火土不尽相同，从地域来说气候饮食习惯都不同，体质也不尽相同。
没人可以笼统概括什么是中国人体质，什么是外国人体质的。所谓适合中国人体质的说法并没有什么科学依据。
孕妇能喝，但是要问医师自己可以喝的份量。
女性在怀孕期间对铁的需要增加了100%。
铁是血液的组成成分，人体的氧气主要通过血液运输。
因此，铁对母亲和胎儿之间的氧气输送，以及胎儿的大脑发育有很重要的作用。
德国铁元品牌虽然说明了孕妇需要补铁，但这不是必须的。
也就是说：孕妇补铁是需要，而不是必要。
请看德语官方说明，这段话在德语里使用的德语单词叫做“Gegenanzeigen”，所以请大家尤其注意哦。翻译如下：
“如果您是孕妇，那么请您慎重使用该铁元，仅仅在医生建议您身体缺铁，并需要补铁的情况下再饮用该产品。如果您是在哺乳期，Floradix德国铁元只有在出具医生处方证明您身体缺铁的情况下才能购买。”
孕妇饮用剂量：每日3次，每次15毫升。
1. 糖尿病人请慎用。原因是由于本液态铁元里还有一定的糖，糖尿病人使用本品之前请谨遵医嘱。
2. 打开后请于4周内喝完。
3. 由于德国铁元是纯天然的，不含任何防腐剂，所以开盖后，饮用完毕请立即盖上盖子。并放到冰箱冷藏请置于25度以下储藏
4. 在饮用前，提前将铁元从冰箱拿出回到室温，等一会儿再饮用，饮用完再放入冰箱哦喝完铁元后，马上用温水漱口，避免残留铁元让牙齿变黑。
