冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同时，特别向家长推荐以下8种食物。暖冬更需防寒。寒冷，特别是暴冷会使人的脑垂体－肾上腺系统处于高度紧张；寒冬使人体摄入的营养有更多的......

研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发......

雪梨在冬季气候寒冷干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适合宝宝食用，但是最好熬水或煮粥吃，这样效果更好，但是也要注意，如果宝宝有拉肚子要多家注意，不要吃太多的梨，因为......

小白菜小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。芹菜芹菜富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，多吃芹菜，可......

冬天马上就要来了，很多父母在冬天都不知道给宝宝吃些什么食物，那么今天小编要告诉你的是宝宝冬天不能吃什么？食物一：高脂肪、高蛋白食物很多妈妈认为，冬天气温较低，宝宝们为了抵抗寒冷就要消耗更多的热量，因此需多吃一些高热......

宝宝冬天早餐吃什么好一虾仁蛋饺1、食材：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量2、做法：（1）前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。（2）1个鸡蛋打入适量干淀......

蒸着吃梨子性寒，如果在寒冷的冬季给宝宝生吃的话可能会造成宝宝肠胃不适，所以可以将梨子蒸熟再吃，煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。推荐做法：冰糖蒸雪梨准备材料：雪梨1个、冰糖适量、水适......

宝宝冬天咳嗽食疗法1.川贝炖雪梨雪梨具有滋阴润肺、清热去火的功效，加上川贝，能有效缓解咳嗽症状，调理宝宝的肺部。2.及时补水宝宝冬天咳嗽，家长要注意让宝宝多喝水，避免宝宝身体缺水，尤其是在冬天时，每天喝足够量的水，可以更......

花甲粉丝煲怎么做好吃？宝宝冬天怕冷吃什么好？宝宝冬季吃什么御寒暖胃还能补锌又补钙，下面小编推荐一道排花甲粉丝煲。花甲粉丝煲营养分析①高蛋白：花甲和腐竹都富含优质蛋白质，且吸收率高；②补铁补锌：花甲富含铁和锌；③预防口......

补充足够的钙和铁钙是可以加强肌肉和血管的兴奋性和伸缩性的，铁则是可以增加血液中的携氧量，由此来加快血液循环和加速能量的燃烧来为身体提供热量。1、含钙的食物：牛奶、豆制品、海带、紫菜等。2、含铁的食物：蛋黄、猪肝......

冬季里，宝宝们体质较弱，那么御寒工作需要家长们做好，另外在饮食中也要相应的注意能量和营养的补充，下面就是本站的小编为您推荐的关于宝宝的冬季养生知识。中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合......

冬季宝宝吃什么粥好？冬季是一个猫冬的季节，也是一个适合调养身体的季节。所以，我们的宝妈们，赶快行动起来，学习以下各款适合宝宝冬季喝的养生粥，给宝宝一个健康美味的冬天。冬季宝宝吃粥：百荷枸杞猪肉粥材料：百合、枸杞、瘦肉......

宝宝冬季吃什么水果好？冬季气候比较干燥，宝宝可以适当吃水果来补充体内流失的水分，有些水果还可以缓解冬季常见的一些宝宝疾病。如蒸苹果治疗腹泻；烤橘子止咳等。那么，宝宝冬季吃什么水果好？宝宝冬季吃水果：苹果苹果具有生津......

虽然在冬天，最好的御寒方法就是运动，但是宝宝的体育锻炼是有限的，那么宝宝在冬天应该怎么御寒呢，宝宝冬天运动不够，还可以依靠营养的补给，特别是补充铁元素。铁是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的主要功能是把新鲜氧......

鸡蛋食醋治咳嗽用料：鸡蛋1个、食醋1匙。制法：打碎鸡蛋搅匀，再加入食醋再搅匀。用法：早晨饭前一小时空腹食用。每天吃1次，连续吃5天。萝卜冰糖治咳嗽用料：青萝卜1个、冰糖10克。制法：青萝卜捣碎取汁加入冰糖加热。用法：趁热喝......

冬天这么冷，冬天给宝宝吃什么水果好呢?虽然水果是对身体健康很有益处的，于是很多妈妈都认为水果多给宝宝吃也无妨，但是如果吃水果不注意的话还是会影响健康的，那么下面随着亲亲宝贝小编看看冬天宝宝吃什么水果，应该怎么吃......

羊肉[宝宝吃羊肉怎么做好吃冬季进补，首选羊肉]含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬......

一到冬天就咳嗽，吃点这个让宝宝更舒服。如果孩子最近在咳嗽、你不知道给他吃什么辅食的话，比如还没有长牙齿，喂母乳时被没有牙齿的宝宝咬乳头也是真的很疼呢!对于已经7个月多的娃，如果各项能力都还不错的话，就可以尝试手指......

宝宝在冬天感冒的机率增大，那么宝宝抗寒应该吃点什么呢?妈妈们根据自己以及老人们的经验，或许会让宝宝的抗寒饮食走进误区，那么宝宝在冬天抗寒到底应该吃什么呢?抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物?许多妈妈认为：冬天，只有让......

宝宝冬天吃什么坚果好核桃1、推荐理由：宝宝如果吃核桃仁，不免发现核桃仁与我们的大脑相似，但这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。2、注意事......