在备孕期间男性和女性都应该多吃点鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和微量元素钙铁锌，蛋白质可以提高人的免疫力，微量元素钙如果身体储备的够多，女性怀孕后身体就不会出现抽筋之类的症状，铁是女性孕期和备孕期间都要着重补......

怀孕后要服用叶酸，这是必须必要做的事情，服用叶酸的目的是为了降低胎儿畸形几率，尤其是在孕早期是胎儿神经管发育的重要阶段，此时服用叶酸可预防神经管畸形，确保胎儿健康。大多数人认为只有在怀孕了才需要服用叶酸，其实如果......

叶酸属于一种维生素，是我们人体营养需求中比较生要的一项，它能参与到造血系统的工作中，如果缺乏叶酸，造血功能也会受到影响，虽然铁质是造血功能主要支持者，但也不能忽略叶酸的重要性。除此之外，叶酸对孕妇来说有特殊作用，尤其......

为了响应国家的产前产后保健政策，现在很多父母都知道，他们需要在分娩前做好怀孕准备。为了响应国家的产前产后保健政策，现在很多父母都知道，他们需要在分娩前做好怀孕准备。孕期调理对孕妇和婴儿的身心发展大有裨益。准妈......

番茄烧豆腐汤点食材：西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖做法：1、番茄及豆腐切成小块，葱切段，鸡蛋打匀;2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用;3、豆腐煎一下;4、加油，葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;5、加入......

秋季是个比较舒爽的季节，气温不冷不热，非常适合女性孕育宝宝。而且，在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高，备孕成功率也相对较高。备孕期间饮食起居有许多需要注意的地方，下面，我们一起看看秋天备孕饮食的注意事项......

女性备孕是一个比较漫长的过程，在备孕阶段的时候有必要养成一个良好的生活习惯非常重要，只有清楚孕期如何做好身体保健，并及早远离对身体健康有影响的行为习惯，这样有助于为健康受孕提供一个良好的成长环境，具体需要怎样做......

很多女性都喜欢吃坚果，尤其是双十一的时候三只松鼠这个牌子的坚果应该都听过吧！这个时期就会囤货，其实坚果对于备孕女性来说是不错的零嘴，所以备孕期，女性可以适当吃些以上的坚果。另外，孕期女性也可以适当吃坚果，因为坚果对......

我们都知道，孕妇在怀孕间不能吃一些垃圾食品，但是有些零食是适合孕妇吃的，孕妈妈们一定不相信吧，而且部分食物有安胎的功效，那么什么零食适合孕妇吃呢?下面让小编为大家介绍下。零食是指除了一日三餐以外的饮食。象平常见......

叶酸是每个孕妇都需要补充的水溶性维生素，具有预防胎儿出现畸形和发育不全等作用，所以在打算怀孕的前三个月就应该开始补充叶酸，一直到怀孕后的前三个月，补充叶酸的方法主要从补充剂和食物中补充，怀孕三个月后就可以不用服......

怀孕21周吃什么比较好？孕妈妈进入孕中期也就是孕21周左右的时候开始，胎儿的身体开始日益成熟，这时候的胎儿跟孕妈妈都需要足够的饮食营养，那么，怀孕21周孕妈妈吃什么比较好呢？孕妇怀孕21周吃什么比较好呢？蛋白质每天的供给量......

在孕期是需要多补充营养的，给肚子里的孩子足够的营养补充，那么你知道孕妇需要多吃些什么食物呢？这几种食物不能少！在怀孕期间，腹中胎儿成长所需完全来自于孕妈，孕妈一个人吃的是要供给两个人的营养。因此孕妈千万要注意补充......

备孕是夫妻双方都要进行的事情，并不是怀孕是女性的事，那么备孕就只需要女性注意即可，这是误解。备孕期间有不少注意事项，其中饮食方面比较重要，我们身体所需要的各种营养成分通通来源于食物，那备孕吃什么食物比较好？备孕是夫......

对于女性朋友来说，产后的调养在坐月子里是非常重要的一件事情。虽然说坐月子能够吃的食物非常多，但是一定要注意饮食的均衡，只有吃对食物，才能够令身体尽快的恢复。那么究竟坐月子吃些什么呢？对于女性朋友来说，产后的调养在......

大多数怀孕女性都会在怀孕初期时出现剧烈的孕吐反应。孕吐反应轻的孕妇偶尔会出现呕吐，早起时格外明显。一部分反应剧烈的孕妇，吃什么吐什么，不吃也吐，而且呕吐时间也不再限于早晨。严重的早孕反应会影响到孕妈妈吃饭。那......

牛奶通过饮食补钙，牛奶可以说是较好的食物种类，其含有人体容易吸收的钙质营养，而且含钙量也非常丰富，所以日常膳食中要给宝宝合理安排。但是应注意较小的宝宝不宜过早食用牛奶，防止消化不良或者牛奶过敏。酸奶相对于牛奶来......

核桃核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育，同时核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿......

贫血属于较为常见的一种现象，当出现贫血情况的时候，对于身体健康影响还是比较严重的，大家有必要对于孕妇贫血有一个深入的了解，清楚孕妇贫血的根本原因是什么，并对此养成一个良好的生活习惯，这样有助于更好的控制贫血现象，孕......

之所以在怀孕之前，会有一个备孕阶段，就说明备孕这段时间，对女性来讲一样是非常重要的，所以说大家要从备孕期间的时候开始，对于自身所有的事项以及饮食等方面都要重视起来，夫妻双方都要注意，那么备孕吃什么比较好呢？之所以在怀......

很多朋友都知道备孕的时候补叶酸是为了更好的防止胎儿神经管畸形，也都会选择在备孕的时候提前三个月开始补叶酸，但是毕竟备孕是大事，大家也都很谨慎的选择补叶酸的时间。但是，很多朋友也会很迷茫，是早上吃叶酸还是晚上吃叶......