“动一动，更健康”，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能“事半功倍”？不妨跟着我们的小主人公做做成长操。开栏的话：“动一动，更健康”，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能“事半功倍”？不......

每年5－7月是孩子长个儿黄金期，此时孩子生长速度最快，增加户外锻炼，充分晒太阳，食用的瓜果蔬菜丰富，这些都是有利于孩子长高的因素。不少父母以为，凡是锻炼项目都对孩子长个儿有利，还喜欢带孩子长距离跑步，殊不知这样做如果超出......

教案一：弹性小玩具活动目标：1、探索制作弹性玩具的方法，体验制作过程的乐趣。2、进一步理解弹性的特点，发展幼儿的动手操作能力。活动准备：伸缩球的范例，报纸，彩纸，胶带纸，橡皮筋。活动过程：(一)教师出示范例，引起幼儿兴趣。师：你......

大部分的产后新妈妈都饱受着肥胖带来的困扰。产前妈妈们为了保证孩子的健康，什么高热量高脂肪含量的食物都往嘴里喂。最终导致产后身材胖了一大圈。粗粗的手臂，水桶肥腰还有那不能见人的大象腿都跑了出来，怎么办呢?产后......

活动目标：1、通过看看、说说、折折，激发幼儿学叠套衫的愿望。2、锻炼幼儿的动手能力，知道自己的事情自己做。3、愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。4、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。活动准备：1、老师准......

拉伸运动。拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。拉伸运动能缓解肌肉紧张，让身体更加放松。让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。一起连起来吧。拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被......

孩子要长高可以做包括游泳、慢跑、骑车、球类运动等有氧运动。通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。案例：有关人士透露：刘女士可愁坏了，她发现4岁的儿子近半年多没长个儿了。省妇幼......

幼儿园动物模仿操教案。幼儿们通过模仿小动物可以提高自己的肢体动作的协调能力，锻炼自己的身体，感受和同伴一起玩耍的乐趣，提高幼儿的想象力和对各种动物的兴趣。幼儿园动物模仿操教案：体育活动小动物模仿操活动目标1、......

幼儿园教案小动物做早操，今天我们来进行小动物做早操的活动，通过该活动来让幼儿能够通过自己来区别左右，能够在游戏中更好的学习关于空间的概念，更好的锻炼自己。活动目标1、引导幼儿以自身为中心区分左右的基础上，学会以......

幼儿园体操教案，体操是一种运动的形式，要练体操是需要有一系列的身体条件的，并且也是一种要从小练起的体育运动，对于幼儿来说，体操只是一种运动形式而已。幼儿园体操教案：幼儿体操教案目标：1、学习压腿的辅助动作，及绷脚动作......

幼儿模仿操不但可训练小儿的各种动作，培养小儿的独立生活能力，同时还可发展小儿的想象力、思维能力和语言能力。这个年龄的儿童模仿性强，好学好动，对各种游戏、儿歌和体育活动有浓厚的兴趣，模仿操就是根据这个年龄儿童的特......

望着新生儿的纯真面容，内心不免涌上满满的感动与喜悦。然而，看着自己松垮的腹部，想起孕前的曼妙体态，失落感顿时油然而生，担心一切都回不去了！新妈妈不要太心急，产后的身体器官需要时间慢慢归位。产后第一个月肚子还大大的，是......

健康操可以有效地帮助孩子得到运动，放松肌肉，促进血液循环，有助于孩子健康成长。新生儿虽然年纪小，运动能力差，但也可在妈咪们的帮助下做健康操。妈咪手掌温柔的抚摸可促进孩子的智力发育，适当的运动更是有助于提升孩子对外......

手臂向后伸展这动作可以灵活双肩和双臂，促进手臂及肩区的血液循环，还能扩张胸部，缓解孕期呼吸压力。A站立、跪姿或盘坐，双手握住伸展带两端。初次练习可以将带子抓握的远一点，练习时会相对轻松一些，慢慢调整带子的距离。B吸......

怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉，那么在产后，新妈妈就应该行动起来了，快快想办法甩掉这一身的赘肉，恢复到孕前的好身体，在这里，亲亲宝贝小编就告诉新妈妈们10个伸展操，能非常有效的帮助新妈妈甩掉赘肉。产后甩掉赘肉的......

进入孕晚期，随着宝宝的成长，你的体重也至少增加6．25公斤。如果你在孕中期坚持运动，那么在以后的几个月里，你的运动常规应该作一些合理的改变。只要医生允许，你可以坚持运动。因为这不仅对你的健康和舒适非常重要，使你有足够......

有助于提高幼儿的身体素质：素质教育作为一种终身受益的教育锻炼幼儿身体，提高幼儿抵抗疾病的能力，吃苦耐劳精神必不可少。因此，我们在动作的技能技巧上要求教师在创编动作、示范教操上狠下功夫，教师动作准确、规范、协调，幼......

拉伸运动拉伸运动是一种健身方法，包括主动拉伸和被动拉伸。所谓的主动拉伸就是指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置上，所以，主动拉伸又叫做静立-主动拉伸。主动拉伸的好处是可以增加动......

慢慢伸展在伸展肌肉与肌腱时，动作要缓慢且渐进式进行。不要一下子就伸展到底，而是让身体慢慢习惯之后，再改变伸展运动的强度。伸展时不要弹动伸展时的肢体弹动(反作用力)会造成肌肉负荷过重，反而可能造成肌肉或肌腱受伤。......

每天的早操都一样，我发现孩子们有的时候并不是很积极做操。在做操的过程中，总有小朋友不合拍，队伍显得有点凌乱。怎样让孩子们既开心又整齐地做好早操锻炼身体呢？我幼儿园中班早操要求每天的早操都一样，我发现孩子们有的时......