妈妈担心长长黑夜宝宝会睡得不好吗？下面的八样食物让你的宝宝睡得更香。牛奶牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，......

炎热的夏季到了，宝宝容易身心疲惫，睡不安稳又吃不好，怎样让宝宝的生活有条不紊，睡眠得到全面保障呢?在日常生活中妈妈有必要采取相应的对策，让宝宝睡得安稳香甜!下面介绍的方法可以帮助你改善宝宝的夏令生活!睡眠对小宝宝......

没生宝宝之前，很多宝妈其实并没有把照顾宝宝当成一回事，觉得就算白天再累，等到晚上宝宝睡着了，自己不也可以赶紧跟着休息恢复精力嘛原标题：宝宝1岁前，晚上如何才能让他睡整觉？这几个方法很管用没生宝宝之前，很多宝妈其实并没......

让宝宝快速入睡的方法是什么？为什么宝宝不能很快入睡呢？我家宝宝1岁，晚上总睡不踏实，有时一夜惊醒数次，我们该怎么办？宝宝睡不踏实有很多种原因，要一一排查才能确定，以下是常见的5个原因：①是否日间的睡眠环境和夜间不一致，导致......

如何让宝宝自主入睡？家长要让宝宝自主入睡，首先应该从小就培养宝宝按时睡觉的好习惯，让宝宝长期处于一个点睡觉，时间久了就能养成自主入睡的习惯。如何让宝宝自主入睡？家长要让宝宝自主入睡，首先应该从小就培养宝宝按时睡觉......

宝宝安睡一整夜是所有妈妈梦寐以求的愿望，可频繁的夜醒让家人睡眠节奏都被打乱了，有什么好方法能帮助宝宝睡得好，睡得香吗？答案是肯定的，下面就跟大家推荐一些实用的技巧和方法，爸爸妈妈赶紧实践起来吧。建立睡眠程序一套完......

晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1-2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。室内光......

想要宝宝健康成长，睡眠质量非常重要。如何才让宝宝睡得更好呢?看《中国婴幼儿睡眠健康指南》指出的关于婴儿睡眠的三要三不要吧。三要指的是：要在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力;要让宝宝与父母同屋不同床，有助于......

怎么让宝宝睡整夜觉？如何让宝宝夜晚睡得更好？今天就谈谈什么是睡前时光的正确打开方式，晚上睡前做点什么能让宝宝睡得更快，睡得更好。晚上偶尔没有工作的时候，我会出去遛个弯或者和朋友吃晚饭。每次都能碰上不少一岁以内的......

孩子不肯关灯睡觉，迟迟不肯上床，含着奶嘴才肯入睡……如果你正为这些烦恼，那一起看看下面的建议吧！不肯关灯睡孩子可能不是怕黑，而是害怕黑暗中他产生的幻觉。开着灯，他能看到自己心爱的玩具，看到熟悉的室内摆设，这一切都会让......

新手妈妈怎么做宝宝才能睡得好？很多孕妈妈在孕晚期里经历了恶心、夜醒、尿频、睡不着等这些事情后，都会心心念念等待“卸货”的日子。不过，在分娩之前，应该也会有不少“过来人”告诉准妈妈们，一定要珍惜最后一段能睡整觉的......

睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而决定着宝宝的......

安静的环境。安全感很重要宝宝在妈妈肚子里刚出来是非常缺少安全的，所以最好营造一个安静和比较暗的环境，将房间的灯光调暗。或者在宝宝睡觉的房间里安装隔音棉。在睡姿上，孩子两侧还可以放置枕头挨着他，他会感觉到有安全......

睡眠对儿童来说，不仅是健康，更意味着身体发育。比如说，对儿童至关重要的生长激素，关乎着骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，就是在睡眠时分泌的。宝宝睡眠得够不够，好不好，直接关系到生长激素分泌得多少，进而决定着宝宝的......

1.使用婴儿奶嘴睡眠的克星：宝宝一次又一次地失去奶嘴，让他经常醒来。解决方案：大多数8个月大的婴儿能够通过精细的运动技能把奶嘴放回他们的口中，这是一件好事。因为专家说在第一年使用夜间奶嘴可以减少婴儿猝死综合症（SID......

宝宝睡眠质量的好坏关系到宝宝的正常发育和心智发展。而从另一个角度来说，宝宝的睡眠质量是他身心健康的一个重要信号。了解宝宝的睡眠特点要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的......

晚饭不要吃得太多、太饱，睡前1-2小时内，不要进食不易消化的食物，睡前不要饮水太多。每天按时就寝，养成按时睡眠的良好习惯。每日睡前给孩子洗澡，若冬季室温较低，每日睡前应洗脸、洗脚，清洗外阴部，这样有利于小儿入睡。室内光......

为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍一些常见的哄宝宝入睡的错误方法，给粑粑麻麻提个醒~为了让宝宝安静入睡，妈妈都会想方设法，发挥聪明才智，结果有时却适得其反。下面就介绍......

了解宝宝的睡眠特点要了解宝宝睡眠中发出的信号，首先要了解宝宝的睡眠是什么样的。一般来说，宝宝的睡眠时间要占到一天的1/2甚至2/3。人的睡眠并不是单纯的沉睡，而是分为两个时相——快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。这两......

药补不如食补，食补不如觉补。睡觉对于人的一生来说是极其重要的。而对于还未能很好控制自己日常生活的宝宝幼儿来说，睡觉更是一门重要的任务，让宝宝生活规律点，睡眠舒服点，也是家长们的必备功课。一、睡眠是宝宝的重要任务......