在婴儿的辅食中，蛋黄含铁较多，且易为婴儿接受，故及时添加蛋黄等辅食有助于预防缺铁性贫血。在婴儿的主食中，不论是母乳还是牛奶，含铁量均较步，不能满足其生长发育的需要，容易发生缺铁性贫血。在婴儿的辅食中，蛋黄含铁较多，且易......

减肥的人们都希望有及保证营养，又不会饿肚子的减肥方法，土豆完全可以满足您的这些需要，以下给出土豆减肥的特点：首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1％的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪......

对于那些乳汁分泌不足的新妈妈来说，在产后应该多吃一些有利于乳汁分泌的食材，从而起到催乳的作用，本文，亲亲宝贝小编就特此收集了几款，有助于新妈妈产后催乳的食谱，并分享出来，以供参考。奶汁鲫鱼汤原料：鲫鱼1-2尾，冬瓜、葱、......

女人是世界上最该补血的生物，补血圣品就在你身边，多吃多漂亮哦！女人想变美，一定要多吃这些补血佳品！女人是世界上最该补血的生物，补血圣品就在你身边，多吃多漂亮哦！1、红枣民间有“门前一颗枣，红颜直到老”“若要皮肤好，粥里加......

女人吃什么补气血最快最好呢?女人如果气血不佳的话身体会出现各种毛病，尤其如果备孕期间气血不好的话是很难怀上孕的，要想补气血首先要从饮食上下手，那么女人吃什么补气血最快最好呢?女人吃什么补气血最快最好-红枣吃什......

春季是个潮湿的季节，人体内有很多湿气都不能排出来。我们可以通过食疗的方法，给身体祛湿排毒。小编推荐薏米赤小豆粥，是祛湿健脾的佳品喔。薏米赤小豆粥食材：赤小豆50克;薏米100克;白糖适量;做法和步骤1先将赤小豆浸泡半......

经常下厨的人都知道，羊肉是补肾中的上乘品，养肾更是补肾壮阳的精品。羊外肾汤不但味道好，补肾的效果更好，而且这道汤在本草纲目上也有记载，下面就为大家介绍羊外肾汤的做法。原料：鲜羊外肾1对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，花椒10粒;......

人参是很有营养的，那么它和鸡汤制作到一起呢，是不是也是一道美味汤?我们来一起了解一下这道美食补品——人参鸡汤。简介人参性平、味甘、微苦，微温。能大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。鸡肉味甘，性......

酥脆小银鱼的营养价值和功效：银鱼极富钙质、高蛋白、低脂肪，基本没有大刺。食用银鱼时，不用去鱼鳍、鱼骨，属于“整体性食物”，营养完全，有利于宝宝补钙，增进免疫功能。银鱼能益脾胃，补气润肺。尤其适宜小儿疳积，体质虚弱、营养......

番茄鸡片含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C，能产热量，肯有健脾开胃，消食导滞，益气养血，生精益体，消热化痰的功效。适合产妇食用，既是开胃消食佳品，又是补益良食，对身体......

燕窝的功效1.补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。2.补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。3.凡病后虚弱、......

夏日里的防暑佳品在这炎炎夏日里，人们往往把冰糕等冷饮冷食作为解暑降温的宝贝。其实，这是一种误区，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种。盐开水：中医称白开水是百药之王。夏季喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内......

春季的三到五月也是婴童的加速生长期！要想让宝宝增高，促进宝宝生长发育，应该把握这个黄金季节，给孩子来个合理的长高补钙计划，效果会比其它时间更为显著噢！那么，今天我给大家带来的就是一道补钙佳品--“三鲜酿豆腐”十个月以......

感冒治疗方，不仅对身体没有副作用，还能有效治疗感冒。以下推荐这款大枣红糖姜水，堪称治感冒佳品，不妨一试。原料：姜10克大枣干20克红糖20克纯净水1L大枣红糖姜水的做法：1大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好。2准备红糖。3姜洗......

不过吃动物肝脏的时候也需要适度，建议孕妈妈每周吃动物肝脏不要超过2次，每次控制在30-50克，这是因为：1、孕妈妈如果过多食用动物肝脏会导致体内维生素A摄入过多。维生素A过量会引起发育异常，导致胎宝宝畸形。（安徽的左手畸......

核桃是公认的补脑佳品，富含优质蛋白和磷脂，及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，增强脑功能。妈妈多吃，提高记忆力，宝宝多吃，健脑补脑！核桃是公认的补脑佳品，富含优质蛋白和磷脂，及人体营养必需的不饱和脂肪酸，能滋养脑细......

儿童时期受到的阳光损伤对今后成人阶段的皮肤起决定作用。在没有保护的情况下，儿童皮肤日晒时间越长、越频繁，成人以后患皮肤癌的风险也越大。皮肤科医生证实，影响皮肤健康的关键不是阳光，而是我们在阳光下的行为，而儿童时......

松茸甲鱼汤1、原料：松茸菌干片20克、甲鱼一只(约500-800克)、精盐、葱段、蒜片、姜片、味精、胡椒粉。2、作法：(1)松茸干片用温水浸泡30-60分钟，洗净。(2)将宰杀处理洗净后的甲鱼放入锅内，加入姜片及清水适量，放旺火上煮沸......

猪肝菠菜羹的营养价值与功效：猪肝，富含B族维生素，铁和叶酸，具有养肝、明目、补血的功效，是理想的补血佳品。猪肝最好与菠菜搭配。菠菜中，含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等多种营养成分。菠菜中的胡萝卜素，在人体中，能转......

芝麻酱吃法多样、可甜可咸，可以与主食搭配，拌面条、抹馒头、掺在粥里等，不仅丰富了主食的美味，也提高了膳食的营养价值。芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当，在食疗保健上，它们有很多相似的营养学作用。1.抗氧化、防畸变芝麻酱中有......